雅歌小汐|佘诗曼保养秘诀爆光，常吃“这一物”，网友：难怪45岁还宛如少女早餐，燕窝牛奶吃麒麟果天天8杯水三餐定时，不吃零食勤做运动冰匙子敷眼？

_本文原题：佘诗曼保养秘诀爆光，常吃“这一物” ，网友：难怪45岁还宛如少女
不知不觉，原来佘诗曼（阿佘）已经出道了23年了。小汐对她印象最深的作品，仍然是多年前的电视剧《十月初五的月光》，她在剧中饰演的祝君好活泼灵动、率真可爱。那时的她面上还带点婴儿肥，既漂亮又带有邻家女孩的亲善。

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时隔多年，阿佘在近日热播的新剧《燕云台》中，饰演宰相府大小姐萧胡辇，剧中需要扮演少女、中年到老年不同的年龄阶段，但是她出演少女也毫无违和感，演技也获得大批网民激赞。
阿佘自出道以来几乎零走样，还时常无惧素颜示人，如此自信，全赖于日常保养得宜，而对于保养心得，她也一直很乐意与网友分享。一起来看看她的保养秘诀！

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早餐，燕窝牛奶早餐来一杯燕窝牛奶是阿佘坚持多年的养生秘诀！阿佘也在网上分享过做法，不少网友直言：难怪阿佘45岁还宛如少女，原来因为这一物。
燕窝牛奶，做法一点也不繁杂，只是处理燕窝的过程需要一点时间。把燕窝提前浸泡发好，再将现成的燕窝加入热牛奶中，就可以了。如果想偷个懒，燕窝可以一次发好几天的量，把它放在冰箱密封保存起来。

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关于吃燕窝，在清康熙年的《调鼎集》里所记载的数十种“上席菜单“中，名列第一位的就是燕窝。
燕窝自古以来都是养颜佳品，含有人体需要的多种氨基酸，最适合女士滋阴补元气。而据1987年香港中文大学发表的论文指出，燕窝内含促进细胞分裂激素和表皮生长因子，能促进细胞生长，修补被破坏的组织，减少皱纹生成。
不过，谁都知道燕窝好处多，就是被价格劝退而已。平民如我真没法天天吃，还是再来看看阿佘的其它保养方法吧……

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吃麒麟果原来阿佘非常喜欢吃麒麟果。虽然之前在社交网站上有见过她分享，只是不知道这也是保养秘诀之一？到底麒麟果比别的水果优秀在哪？
原来麒麟果的抗氧化作用非常出色，因其含有元花青素。当中所含的维生素C ， B1、B2、B3和多种矿物质等营养成分还能抵制黑色素的产生。除此之外，麒麟果的膳食纤维非常丰富，有助促进肠道蠕动，而且甜度和水分含量亦高，口感香甜，无论营养还是味道都相当好哦。

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天天8杯水虽然天天8杯水已经被说成了养生口号了，但是阿佘却是每天坚持把它养成习惯。

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三餐定时，不吃零食不吃零食对女生来说似乎不是容易坚持的事。尤其是明星，常常因为工作繁忙而食无定时。但是阿佘表示，饮食定时是她的保养秘诀！并且说，只要能做到按时吃饭，而且选择正餐要选择好食物，保证营养充足，那不吃零食就不会变得那么难以做到了。

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勤做运动现年45岁的阿佘身材一直都保持得很好，除了饮食得宜当然也需要恒常运动。阿佘称，即使工作再忙她仍会坚持运动Keep Fit ，而在众多运动当中，她最喜欢的居然是转呼啦圈，因为多转呼啦圈能有效练出小蛮腰。