虽然是一年前的问题，但是来多句嘴。百科上关于鱿鱼的营养成分是这么写的：鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。胆固醇含量较高。每100克枪乌贼鲜肉含蛋白质约15克，维生素A的含量为230国际单位，约为乌贼的2倍。简而言之就是说，它增加的不是你的体脂而是血脂。所以年轻人多吃一点一般问题不大，也不会影响你减脂，但是年龄大的人可能就要注意高血脂 动脉硬化等心脑血管疾病。
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海产品一般热量都比较高。减肥期间如果要吃水产品，尽量吃淡水鱼。墨鱼鱿鱼医生没有提过，但是带鱼是不太可以吃的。自己觉得墨鱼鱿鱼这些东西要吃的话肯定要注意烹调方法，一般健身减肥的食谱里好像蛮少出现这个东西的，因为烹调需要比较多的油和盐。白水煮的话。。。不知道腥不腥。。。
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第一，婆娘到手几年了还减个屁的肥。第二，这类食材大部分组成是水和蛋白质，怕长肉吃生的。第三，海产助兴，大啖刺身之后两人活动活动就更不能胖了。。。。。。。╮(╯▽╰)╭说得就好像我自己不是死胖子似的。
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吃几口尝尝就好啦
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鱿鱼不可以啊
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能
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都可以吃啦但是要适量

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