饭前一小时，饭后两小时。尽量不要空腹食用酸性水果。上午好过下午，下午好过晚上。甜度大的水果尽量下午3点前吃。运动前可以食用苹果、橘子等，运动后可以选择香蕉。---------------------------------------------------我是分割线-----------------------------------------------------------------其实什么时候吃，也不必太讲究，但要注意食物搭配的禁忌。

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