科普在线|孩子营养不良是怎么回事？看看你有没有做这三件事 1.只喝白粥这种只喝白粥的现象经常发生

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1.只喝白粥
这种只喝白粥的现象经常发生在牙齿少的婴儿中，父母担心他们的孩子因为不能咀嚼食物而营养不良，他们经常为孩子煮稀饭，说是有营养的。实际上，这种只是长时间蒸煮和米中淀粉糊化的结果，它只有一点好处，易于消化，但是没有营养。大米含有大量淀粉，缺乏儿童成长过程中所需的优质蛋白质，维生素，矿物质等，吃了一碗白粥后，婴儿的小肚子饱了，他不再有食其他营养食品的胃口，如果持续时间长，很容易引起营养不良。

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2.喝果汁
父母担心婴儿不能咀嚼水果，或者认为果汁是水果的本质，因此他们经常为婴儿挤榨果汁。众所周知，将整个水果压榨成汁，尤其是去除的果渣，将会损失大量的膳食纤维，此外，在果汁提取过程中，水果中维生素会被破坏，营养价值将大大降低。

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3.吃火腿当肉
【科普在线|孩子营养不良是怎么回事？看看你有没有做这三件事】许多母亲认为火腿肠方便食用，味道柔软且含有肉，它比猪肉，牛肉和鸡肉等瘦肉容易咀嚼，因此每天都给孩子吃。其实这种方法不是很好，火腿中确实有一些肉，但是含量不高，尤其是一些较软，淀粉含量会更高，与瘦肉相比，优质蛋白质缺乏很多，火腿肠作为肉类食用，长时间会导致婴儿的优质蛋白质缺乏症，铁缺乏症和锌缺乏症。