学霸是咋样学习的，有哪些高效学习方法和技巧不敢妄称学霸

我是刘媛媛，虽然不敢自称学霸，但我从演讲小白到《超级演说家》冠军的经历，证明了通过「正确努力+高效方法」，人人都能快速进步，所以今天在这里跟大家分享一个高效学习方法。一个记东西的方法，这个方法可以用来对付考试，也可以用来对付演讲，也可以用来对付我们生活当中，几乎所有需要记忆的场合。
我本身在高中的时候是学文科的，大家知道学文科就是很多的记忆工作，那时候我可以完完整整的把历史书、政治书、地理书，从高一到高三加起来十几本，都背下来。
我记得有一次去学校讲座的时候，有一个高一的小朋友站起来提问：「姐姐，学不好历史，我该怎么办？」
我说：「你能不能把历史书的目录，给我按照顺序说出来？」
他说不能，我说你连目录都复述不下来，怎么可能学好历史。
我当时在高中的时候，遇到了一个特别好的历史老师，历史老师就告诉我们班的同学：「历史书是一定要背下来的，你最好是把小字部分都背下来才好，因为你答题的时候需要历史书的记忆。」
老师当时只告诉我们要背，没告诉我们什么方法，可是我就记住这句话了，然后自己就开始琢磨应该怎么背。
等我把整本书背下来的时候，就发现我考试跟开挂了一样。我强调过多次那种感受，别人考试是闭卷考试，我考试是开卷考试，而且我做题的速度比开卷快很多。
因为开卷考试还要翻书，我是脑子里面有整本书，而且那些知识还是融会贯通的，这种感觉就是会让你爱上考试，你就觉得考试真的太好、太少了。
后来我把这个方法延续到了其他科目上，我就发现记忆确实是一切学科的基础，我们刚刚说学文科需要记东西，但其实学化学、学物理、学数学，题目做多了，到最后基本上就是一个记忆的工作，你看到那道题，就知道有五种解法，用到了三个公式，全部都在你的脑子里面。
所以我说，你只要是会记东西，考试就不会有问题。
我高中的时候，就等于用这个复述记忆法对付了一切考试，但那个时候，这个方法只是一个初级的模型。
后来我上大学以及考研，这个方法就被我逐步给完善了起来，我一直都跟大家说法硕挺好考，因为法硕还有司法考试，就是个记忆的活，你能把教材记到什么程度，就能考多少分。
我可以把整本书完整复述，然后你随便挑一个小标题，我可以把小标题下面的内容，告诉你是什么，有几点。
再后来到司法考试，我准备的时间特别短，因为那个时候在比赛演说家，演说家跟司法考试是同一年，演说家比完就是7月份，9月份考试，可是比完拿了冠军，当时还有很多其他节目的邀约，每天都在接电话，然后我硬生生把司法考试考过了。
一方面，就是那个时候的复述记忆法已经非常成熟了，然后另一方面，就是我考研究生的时候，记东西过了一年多，居然一点都没忘。
所以这个方法有三个特点：第一个特点，记得很快；第二个特点；你会记得很牢固，很久都不会忘，即便忘了，你只要随便把那个书再翻一翻，所有的记忆都能回来；第三个特点，记不错，因为复述记忆法有个好处，不会让你把知识点记串；第四个特点，材料越长越好，越长你越不用害怕，反而越短有的时候，还比较难记忆。
以上就是复述记忆法的形成过程，我自己在学习过程当中，基本上没有使用任何其他记忆术，拍照技法、照相记忆法、记忆宫殿，联想法、故事法等等，都没有。
我也不建议大家在日常的生活和学习当中，去使用这些记忆方法，除非你要去参加什么脑力大赛、记圆周率大赛。
实际上我们一般要记忆的材料，本身就是有逻辑的，不管是历史、法律，还是经济，我所有学过的文科，都有自己的逻辑，所以它们是从现实出发的知识，是完全有自己的规律，我们完全可以理解。
表达也是很顺畅的，因为作为教材，不可能是乱七八糟的说，这些材料既然有自己的逻辑，不是一堆没有意义、没有逻辑的数字，或者其他什么东西，所以你就没有必要再去联想，再去加个故事，大多数记忆术都是教你在无序的材料上去添加逻辑，然后让你把它们都记下来，以显得你的记忆很厉害。
比如你要把背的东西，都放到宫殿里面，或者让你对材料展开想象，给它编一个故事，或者让你用谐音去记，这样就会把原来材料的逻辑给打破，又增加你的记忆量。
我是非常害怕要记的东西的逻辑被破坏掉，那样的话，我的大脑当中长期记忆的顺序就被打乱了，所以我自己是不会使用任何其他记忆术的，我觉得这些方法不实用，
另外，就是我们要记得东西太多了，十几本书，你说你要编多少谐音，编多少故事，才能把它记下来。
所以我觉得除了个别情况下，去使用这些记忆术，记一些比较难记的东西。
我们复述记忆法，就可以用来对付考试和日常的记忆工作。
我为大家推荐这个复述记忆法，可以分为三个步骤：
第一个步骤，梳理。通俗来说，就是要把背的内容给整理一下，让它更好背。
第二个步骤，复述。把它复述出来，确保背会。
第三个步骤，回忆。隔一段时间你要回忆一下，以防止遗忘。
很多人在记东西的时候，只有第二个步骤，没有梳理和回忆，记了就忘，还说自己记性不好，这三个步骤缺一不可。
先来说第一个步骤，我们应该怎么去梳理那些要背的材料？
梳理这个部分又被分为三个步骤：第一个步骤，分块；第二个步骤，穿线，第三个步骤，定点。
直接拿个案例来说明这三个步骤应该怎么用，比如分块，我们法律当中有一个东西叫「著作权的合理使用」。
比如我写了一本书，我是有著作权的，画了一个画，有著作权，我写这个书，别人不能盗版，别人不能随便拿去用，因为我有著作权。
我们这道题叫做著作权的合理使用，也就一般情况下，别人写的东西你不能用，不能去卖，那什么时候你可以使用它，而且是合理的，没有人会告你？
《著作权法》一共规定了12种合理使用的方式：
第一种，个人学习研究或欣赏使用他人已经发表的作品。
第二种，为介绍评论某一作品或说明某一问题，在作品当中适当的引用他人已经发表的作品。
第三，为报道时事新闻，在报纸期刊广播电台电视台等媒体当中，不可避免地再现或者引用已经发表的作品。
第四，报刊、期刊、广播电台、电视台等媒体刊登，或播放其他报纸、期刊、广播电台、电视台等媒体已经发表的，关于政治、经济、宗教问题的时事性文章，但作者声明不许刊登播放的除外。
第五，报纸、期刊、广播电台、电视台等媒体刊登或者播放在公共集会上的讲话，但作者声明不许刊登播放的除外。
......
我念到这儿，相信每个人都已经晕了，我们应该怎么记呢？这么让人晕乎的内容怎么记？可能看到这个内容,你就已经傻了,怎么办？
不要上来就像我这样念，也不要上来就背，你先把这段材料给分析一下，给他分一个块梳理一下，你好好地看一下这12点，就可以发现这12点可以分为四块。
比如第一块，1到5可以分为一块，刚刚念那一堆是1到5，基本上就讲了，你自己学，你要评论的时候，你可能要引用别人的文章。
我要评论一下韩寒的文章，肯定要引他的文章，你自己学，你要评论以及报道的时候，可以算你合理使用，不算你侵犯他的著作权，所以1到5分为一块。
6到7可以分为一块，因为6到7是学校要讲课使用的时候，或者是国家机关要执行公务，也可以算是合理使用。
8、9、10可以算一块，这块主要讲我们要收藏，还有表演，但表演免费，或者我们要临摹画画，你这个雕塑特别好，我能不能画一下，那算不算侵犯你的著作权，毕竟这个人物是你创造的？也不算，所以我就把它归为这一块，就是跟收藏、绘画还有表演相关的归一块。
最后11跟12是说，如果把这个东西翻译成少数民族的语言或者是盲文，就不算，所以11、12算是公益相关的，也可以分为一块,。
这12点可以分为四块，分完之后，你的记忆量就降低了，变成了1/4。
当然分块的方法，不只是这一种，你也可以把1、2和6、7分为一块，因为这块说我自己用、自己学习一下、研究一下、欣赏一下，或者是国家、学校用，它不算侵犯，你可以把它分为个人、学校、国家，这算一块。
分块的方法，不一定一样，你按照自己的方法分就可以，当你把它分好之后，你的记忆量就降低了，你可能原来要记12点，你现在只能去4点就可以了，记4点比记12点要容易多了。
所以我们做的第一件事情，就是降低记忆量，给要记的东西分块。
分块的三个方法，我跟大家分享一下：
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??App内查看|分享一下剑桥排名第一的美女学霸HollyGabrielle的日常。

HollyGabrielle2019年从剑桥大学毕业，从2016年入学的第一天起，Holly便开始通过Vlog的方式，记录下自己在这所世界名校的学习生活。
原本她只是想把记忆存档，没想到，在YouTube却有25万人在陪她一起成长。

Holly在剑桥的一天，是从清晨六点半开始的。
只要闹铃一响，她会迅速起床，简单地洗漱后，开始做三十分钟瑜伽，唤醒尚未苏醒的身体。
七点半，她已经坐在书桌前，开始学习了。
由于她早上的记忆力最好，效率最高，所以这段时间她会把需要复习的内容默写出来，但偶尔，她会把杂记写成了一篇论文。
通常，为了防止自己过于投入，她会设置一个小时的闹铃……

八点半，Holly开始准备早餐。

九点十五分，这个假期很多人才起床的时间，Holly已经进入了第二轮学习中。
这个阶段，她会借助电脑查阅大量的参考资料，开始写学术论文。

差不多十一点，她会放松一下，查看邮件，看看有没有急需处理的工作，回复Ins或Facebook的消息，顺便准备一些零食。

最后复盘便签纸上的todolist，整个高效的上午就结束了。

下午的安排，基本重复早上的内容，但相对而言，会轻松许多。
除了上课和做作业，她会抽空整理房间释放压力，晚上去健身房锻炼，到十点半，准时入睡。

这就是Holly普普通通的一天。虽然看似简单稀松，但其实却有着十分值得大家学习的自律和保持专注的小窍门。
我总结有四点：
使用计时器，控制好每一个事项的时间，提高效率每天早上列出待办事项，规划好要完成的任务，逐个完成严格控制手机使用时间，杜绝社交软件的干扰保持锻炼，适当休息我认为最后一点尤为重要，每天有规律地健身，能让她在学习的时候精力充沛。懂得适当地休息，才能恢复大脑的活力，继续元气满满地投入学习当中。
看看小姐姐这坚持锻炼的身材。

Holly的学习方法归根到底，就是自律、专注，以及几年如一日，甚至十年如一日的坚持和执行力。
在毕业考试时，Holly获得了全年级152个人里的第一名，查成绩时，她激动到当场喜极而泣。

颁发学位证那天，Holly穿着隆重的学士服，笑逐颜开。

每一个学霸的炼成都离不开平淡日子里枯燥乏味的付出。
最后，很喜欢的一句话送给大家：
日拱一卒无有尽，功不唐捐终入海

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■从一个北方三线小城市考到东南大学，从一个理科学渣到报考了电气工程专业。我用3个月的时间，汇集13本书的精华，结合自己16年的学习经验，写成这篇文章。作为一个新年礼物送给大家啦~