婴儿|3岁前宝宝身高关键期，你还在补钙？孩子缺的不是钙，而是维生素D( 三 ) 维生素D是什么东西

维生素D补到几时
国家卫计委建议补到两岁，但是儿研所在北京调查发现孩子到了两岁之后不再补维生素D孩子会出现睡觉不安，身长增长慢等缺钙的症状。当然和北京空气污染，日照时间短也有很大的关系。
而在南方的农村孩子一般补到2岁就可以了。因为南方日照时间长，而且农村的孩子户外活动会比较多，所以孩子一般到了2岁之后就不用补了。
小编建议以下几类孩子的维生素D补到3岁：
1、2岁后不喝配方奶的
我们建议2岁的孩子每天500毫升左右的奶，可能提供5ug的维生素D ，加上户外运动基本可以满足维生素D的需要量。
但是如果孩子不喝配方奶或者是喝纯牛奶的一般建议继续补充。
2、户外运动少的
很多城市的孩子户外运动都比较少，基本都在高楼大厦里面。户外运动比较少。
3、日晒时间短
特别是北方有些空气污染比较严重的地方，雾霾严重，紫外线在层层的雾霾基本就下不到人间。所以想通过紫外线转化维生素D不太现实。
所以建议以上三类孩子到了2岁之后的冬天还是要补维生素D ，每天400－600IU 。
文章插图
婴幼儿期是孩子身高增长的重要时期，预防宝宝缺乏，正确补维生素D 。