孕妇喝水也能补营养？孕期水分补充很有讲究，喝不对会“伤胎”( 二 ) 孕期孕妈们的身体状态会相对敏感一些

孕妇喝水也能补营养？孕期水分补充很有讲究，喝不对会“伤胎”讲究一、避免短时间内喝水过多
有些孕妈想要追求喝水通便的效，果或者是觉得少量多次麻烦，于是选择在短时间内喝水过多。虽然这样做水分的总摄入量得到了保证，但是却也真的会伤害到孕妈和胎儿。所以正确的喝水姿势是每隔2-3个小时喝水一次，每次把控在300毫升左右即可。
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讲究二、不要口渴才喝水
很多孕妈没有养成健康的喝水习惯，在喝水这件事上表现得很“被动” ，平时只有觉得渴了的时候才会想要喝水，但是其实这样的做法也是错误的。
因为当孕妈觉得渴了的时候，机体的缺水状态已经很明显了，另外，如果是运动量大或者是排汗较多的时候，孕妈们还要适当地增加喝水量或者缩短喝水间隔。
讲究三、根据自身体重调整水量摄入
孕妈们在孕期的体重会有明显的变化，虽然每日摄水量有一定的掌控范围，但是孕妈们也要结合自己的体重状况做好适当的调整，如果孕妈超重明显，那么就有必要在每日喝水量上有所增加。
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此外，孕妈尽量不要在入睡前喝水，这不仅会影响自身睡眠，也会影响到肚子里的小胎儿休息。如果孕妈不喜欢喝水，还可以选择牛奶、豆浆等饮品适当替代，不过最好不要把果汁当水喝。总之，孕期喝水的问题还真是大有讲究呢！
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