睡觉时旁边放柠檬,真能促进长高提升记忆力?权威解答来了( 二 )
青少年儿童长高主要是依靠生长激素的分泌 , 柠檬只有些微的助眠作用 , 没有促进生长激素分泌的作用 。 只要保证充足睡眠时间 , 每晚最晚不超过11点入睡 , 生长激素都能正常分泌 , 实现身高增长 。
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想要孩子快速入睡 , 睡前注意这三点比柠檬有用
- 睡前不接触强烈精神刺激
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- 睡前少喝水、进食
- 睡前洗热水澡
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糖果妈妈叮嘱:睡眠与运动是公认的可以促进身高生长的辅助方式 , 对于宣称有增高功效的产品 , 一定要注意加以辨别 。
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