挽回很难？来测试你的感情是轻伤还是重创( 三 )

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试试问自己这几个问题，并在纸上写下问题的答案：
1、对方提出跟你分手的原因是什么？
2、你们真正的分手原因是什么？
3、对方想要的伴侣和爱情是什么类型？
4、对方曾经抱怨过你哪些缺点？
5、对方曾经暗示过你哪些不足？
认真在纸上写下这些问题的答案，对于你们的感情和你的挽回，我相信你的思路会更加清晰。
挽回的根本——解决问题
一般来说，分手主要分为情绪累积型分手和需求不满型分手：
1、情绪积累造成的分手
简言之，就是总是吵架，吵多了，就累了，如果又没有及时修复和疏导，积怨久了就会爆发分手。
欠下的债总是要还的。这时的解决办法以情绪安抚?情绪疏导。
在分手初期，双方的情绪还处于剧烈起伏期，这时的情绪安抚就显得至关重要。
道理什么的就不要讲了，现在不是讲道理的时候，讲了对方也听不进去，只可能引发更激烈的冲突，跟你吵起来。
只要让对方情绪稳定，就是胜利。弱联系也好，冷处理也好，必要时都可以采用。因为这时你们最重要的是要给冲突和情绪降温。
等冲突缓和一些，情绪稳定一些之后，就可以开始进行情绪疏导。积怨非一日之怨，疏导一定要有耐心。这时的情绪疏导也是在解决你们之间的矛盾，你要多听少说，引导对方多说出来。你只需要认真倾听，表达自己的态度即可。

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二、需求不满足导致的分手
作为伴侣，肯定是要满足自己的一部分需求的。不然的话还要伴侣干嘛？单身好了。但这个需求看似简单，背后包含的含义却很广，既有物质需求、情绪需求、情感需求这样的内核需求，又有社会关系、自我价值感这样的外部需求。你能满足的需求越多，你们的亲密关系就越紧密。
对方的需求感无法满足，究其根本其实是因为对方现在无法再对你产生认同，换句话说就是，对方觉得你跟他不是一路人了，或者觉得你配不上他了。解决办法就是让对方看到自己的改变，强化对方对自己的认同。
你想让对方认同你，你就要先去认同对方的想法和观点。记住，我们要的是认同不是讨好，所以你只有真的能够站在对方的立场上认同他，才能让他用平等的态度来认同你。人都是自恋的，更容易认同跟自己一致的人事物。所以你现在要做的就是要让自己的想法观点等等与对方保持一致，并且让对方看到这一点，他才会逐渐对你产生认同感。
通过聊天沟通也好，朋友圈展示也好，只要能够让对方看到你的变化，让他再次感受到你跟他是同个层次同个圈子的人就够了。
最后我想再次强调的是，挽回真的不难，事在人为！当你把分手看做是感情的一次小的危机，那么挽回也不过是漫长爱情旅程中的一小段插曲而已。经历过分手的人会更懂得珍惜，当你挽回成功，你会收获一段比之前更好更稳固的爱情。

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心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧！
1、现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
A.是（5分）
B.否，全部删除了（0分）
2、你们分手的原因是什么？
A.客观原因，家里不同意（1分）
B.异地恋，没有未来（2分）