对于高龄宝妈来说 ， 最好是在备孕阶段就和伴侣一起做一次孕前检查 ， 尽可能地自己的身体状况调整到最好再去要宝宝 。 而在有了宝宝后 ， 更要依靠产检来了解宝宝的发育情况 ， 和医生沟通学习孕期护理 。
文章插图
运动饮食搭配好
高龄孕妇在要孩子之前最好是花上半年到一年的时间来调整生活习惯 ， 锻炼锻炼身体 ， 合理搭配饮食 ， 尽可能地让身体年轻化 。 怀孕后 ， 如果胎像不稳 ， 宝妈应该选择静养为主 ， 而宝宝各方面指标比较稳定时 ， 宝妈不妨做一些适当的运动 ， 增强自己和宝宝的体质 ， 为分娩积攒体力 。
在饮食方面 ， 由于高龄宝妈本身就面临着高风险的妊娠高血压糖尿病和难产 ， 就更要讲究搭配合理了 ， 否则体重增长太多 ， 还会进一步加深风险 。
如果有机会 ， 大家都想在年轻的时候生孩子 ， 风险小还恢复快 ， 既然已经因为种种原因成为了高龄孕妇 ， 那么孕期的护理和产后的恢复就必须要更用心了 。 高龄生子不是把孩子生下来就算赢了 ， 宝妈身后的身心状态 ， 孩子的教育问题 ， 甚至是家庭的经营都少不了要用心 。
文章插图
大家认为高龄宝妈生完孩子后还有哪一关最难过？

• 分娩时会用到的几样东西，进产房前产妇要准备好，不然苦的是自己
• 宝妈产后身材走形，婆婆提议感人，网友：这才是产妇最需要的家人
• 还记得67岁高龄妈妈吗？产后她“二次回春”，丈夫：年轻20岁
• 90后产妇生娃时遇上“生理需求”，男医生：见怪不怪，现场解决
• 秦海璐37岁高龄生下“巨婴症”儿子，5年后，儿子如今令人欣慰
• 高龄产妇“拼二胎”，真不是盲目跟风，这几种真实原因不得不考虑
• 高龄生娃危机重重，这些风险你必须知道
• 产妇生下男孩，第二天变成“小公主”，看了监控后，大家都乐了
• 生产时，遇上“逗比”医生是什么体验？产妇：仿佛在听相声的现场
• 坐月子时，产妇注意以下6点才能恢复得更快，才不易患“月子病”