3、限制盐的摄入量
众所周知 ， 如果摄入的盐分过量 ， 容易对血管产生刺激伤害 ， 并且造成血压升高的现象 ， 对身体非常不利 。 另外过量的吃高盐食物会使血管长期的处在一种扩张状态 ， 使血管受到损害 ， 从而造成血管堵塞的问题 。
4、限制高糖食物
由于糖分是碳水化合物的一个主要来源 ， 所以过度的摄入糖分就会导致体内碳水化合物的含量增高 ， 而碳水化合物可以直接转化成甘油三酯 ， 使血液的浓度大幅度增加 ， 严重的危害到血管健康 。
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综上所述 ， 当体内存在血栓的时候 ， 睡觉时会出现以上三个症状 ， 可以根据这些症状到医院进行检查并确诊病情 ， 防止病情的进一步发展 ， 对身体造成更大的影响 。 另外在每天早晨起床之后可以适当的多喝一些白开水 。 每天的喝水量要达到2000毫升 ， 这样可以使血液的粘稠度降低 ， 从一定程度上可以预防血栓的形成 。
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另外还要适当的参加体育锻炼 ， 通过锻炼不但可以提高身体素质 ， 还可以增强免疫能力 。 除此之外 ， 在饮食上保持低盐低脂低糖饮食 ， 少吃油腻的食物 ， 适当的多吃新鲜的瓜果与蔬菜 ， 还要避免暴饮暴食 。

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