婚姻生活质量太低，是缺少了什么？现在能找回来还不晚

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人活一世，追求的东西无非两样，心情和自由。
心情要受外界种种因素的影响，但更多要看自己对生活持有的态度，烦恼可能是别人给的，也可能是自找的，对任何事物或人的要求别太高。
期望越大，失望越大，随之而来的就是懊恼、沮丧、愤怒和怀疑，内心不能平静。
自由也不是你想做什么就做什么，而是你不想做什么就不做什么。在婚姻生活中的自由，绝对不是放纵，比如想和谁吃饭就和谁吃饭，想几点回家就几点回家，而是指你在精神上的自由，有一片独属于自己的精神天地。
对方不会把自己的意愿追求强加在你的身上，并且也不会试图改造与控制你。
一切多姿多彩的生活都是在这一基础上展开的，如果你感觉自己过得不快乐，现状的改变在于你能找到源头。
其实常能听到一些已婚人士，抱怨自己的生活质量太低，首先我们要能意识到人生没有永远的激情四射，平凡和琐碎才是常态，幸福的标准应该放低在身边的那些小确幸中。
至于客观原因当然有，说说现在的夫妻普遍都缺少的东西。
婚姻生活质量太低，是缺少了什么？现在能找回来还不晚！

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1、尊重与接纳。
尊重，是两个人能尊重彼此是一个独立的个体，然后再去接纳两个人的差异和不同，这是相处舒服、过得舒服的必须前提之一。
只有这样，你们两个人才能靠近彼此，才能有办法交流。
要不然精神世界的碰撞，包括控制欲、改造欲，会使彼此变成一只刺猬，抱得越紧伤害越大，不是我刺痛你的肉，就是你擦破我的皮。
不要求对方十全十美，也不要求对方能与自己完美适配，做到尊重与接纳的同时，都能默契地去培养自己的韧性。
2、赞美与欣赏。
被人认可与夸赞的那种美好感觉，是任何一个人，在任何年龄与生活方式中，都无法抗拒的。
这样的形式从根本上满足了一个人虚荣和价值，所以即使结为夫妻，多去说一些甜言蜜语也是十分有必要的，能对感情起到很好的升温作用，并且给人带来愉悦的心情。
算是一种鼓励，带动着一个人的积极性。
很多夫妻因为在一起时间久了，便以“老夫老妻”成为自己理所当然地疏于婚姻经营的理由，那么在平凡的生活无疑显得更难熬了。
除了赞美，也要能做到持续性去欣赏对方的优点，试着把对方的优点放大，那样你看到对方的缺点就少了。

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3、浪漫与仪式。
平凡是生活的常态，这没错，只是希望你能把婚姻当饭吃，而不是每天都幻想着火花四溅的生活，再平凡的生活也需要点心来当点缀。
同样是一生，活着与生活是两种人生。
我们都要充分地享受生活，绝不能成为生活的傀儡，把日子过得无趣又压抑，哪怕只能偶尔抽出一点时间，过一天与以往不同的日子也是好的，哪怕只是陪伴侣孩子出去走走，也是好的。
关于仪式感，《小王子》中有一句很吸引我的话：“仪式感就是使某一天与其他的日子不同，使某一时刻与其他的时刻不同。 ”
所以只要有生活的态度，美好都在不经意间，日子本身是什么样的并不重要，你能给过成什么样才重要。
4、容忍与分担。
巴尔扎克说过：
“夫妻间是应由相互认识而了解，进而由彼此容忍而敬爱，才能维持一个美满的婚姻。 ”