口腔黏膜非常脆弱 ， 不耐高温 ， 经常进食超过65℃的烫食、烫饮 ， 会使口腔粘膜受损 ， 很难愈合 。
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保护口腔 ， 从生活习惯入手预防口腔溃疡和口腔癌 ， 要学会保护口腔 ， 从日常的生活习惯入手 ， 首先要保持良好的口腔卫生 ， 勤刷牙 ， 发现牙齿疾病要及时治疗 。
其次 ， 要平衡饮食 ， 少吃辛辣刺激性食物 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果 。 另外 ，要戒烟戒酒 ， 减少对口腔黏膜的刺激 ， 降低口腔癌风险 。
癌变的过程是缓慢的 ， 如果在癌变之前 ， 我们能够及时采取防治措施 ， 就能将风险降到最低 。 预防口腔癌也是如此 ， 除了日常行为的预防 ， 如果发现口腔溃疡久治不愈 ， 需要及时就诊 ， 排除危险因素 。 #健康科普排位赛##清风计划##39健康超能团#
参考资料：
[1]《口腔溃疡为何反反复复》.生命时报.2020-11-02
[2]《四招区分口腔溃疡和口腔癌》.健康时报.2019-01-11
[3]《无法根治！口腔溃疡反复发作？超过这个时间 ， 当心癌症找上门…》.科普中国 .2020-09-23
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