先从不熬夜做起 ， 然后在改变饮食习惯 ， 加强运动 ， 慢慢的调整身体 ， 改变自身的状态 ， 最后放松自己的心态 ， 这样一点一点的改变就能得更好 。
YOYO心里话调整自己的身体是一个非常漫长的过程 ， 千万不能心急 ， 只有拥有合理的生活习惯以及健康的饮食 ， 相信怀宝宝只是时间的问题 。

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