宝宝夜醒次数多，主要缺少这个能力，2大窍门让娃变“睡神”( 二 ) 文

有的家长会说，半夜我醒了还会继续睡着，宝宝怎么就不行呢？
其实大人醒了可以接着睡着，这也是一种能力的，有的宝宝醒了很难再入睡，就跟“接觉能力”有关了。
人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠，宝宝刚开始睡觉大概一个小时左右，还处于浅睡眠状态，如果周边有动静，宝宝就会处于似睡非睡的状态，这时如果“接觉能力”比较差的宝宝，就很难进入深睡眠状态，从而导致频繁夜醒。
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而很多可以睡整觉的宝宝，他们的“接觉能力”通常比较强，所以可以顺利的进入深睡眠，睡得时间长，宝妈就会很轻松很省心了。
一般来说，宝宝6个月的时候就可以睡整觉了，如果这个阶段的宝宝还频繁夜醒的话，那么孩子的睡眠质量差，也是会容易影响到身体发育的，这是让很多家长都感到非常恼火的事情，也不知道该如何处理。
宝宝夜醒次数多，如果家长想让自己的宝宝能够秒变“睡神”的话，建议家长可以尝试以下这几种方法：
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家长学会2大窍门，让娃变“睡神”一、晚上睡觉时尽量不打扰孩子
宝爸宝妈们在孩子睡着了之后，要尽量不打扰孩子。
有部分宝宝可能在睡着了之后还会哼哼唧唧，有的时候还会出现皱鼻子、微笑、吸吮等微表情，这个情况其实是孩子睡眠较浅的一种表现，家长也不必过度担心，更不要去干预和打扰孩子。如果说这个时候家长着急的给孩子换尿布或者是喂奶，这就很有可能会打扰到孩子的睡眠质量，导致有部分宝宝情绪焦躁，很难再次入睡， “接觉能力”无法形成。
另外就是我们做爸妈的一定要给孩子提供一个舒适的环境，在孩子睡着了之后要保持相对的安静，即便是要发出声音，也不要过于大声或者刺耳，不要打扰到孩子的正常睡眠。
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二、调整孩子的作息习惯
要想让孩子晚上睡眠质量更好的话，调整孩子的作息习惯也是很重要的。
有些做父母的，平时自己的作息习惯都没有养成，就别说要把自家孩子的睡眠习惯给纠正过来了。所以，父母带孩子的过程中，尽量做到早睡早起，这样才能够让孩子的睡眠质量变得更好。
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辣妈语录：孩子频繁夜醒是令很多宝妈感到头疼的事情，不仅宝宝睡不好，宝妈也容易精神衰弱，但是遇到问题就要仔细分析原因来选择解决的办法。
宝妈平时可以观察一下宝宝夜醒的原因，让宝宝养成接觉的能力，那么宝宝的睡眠时间长，宝妈也会更加轻松一些。
宝妈们，你的宝宝是几个月的时候睡整觉的呢？如何提高宝宝的睡眠质量呢？欢迎下方评论留言分享你的经验。
本文编辑：小当妈
审稿主任：全能辣妈
（图片源自网络）