2.仰头望掌
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3.头手相抗
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4.伸颈回望
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5.摇头晃脑
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6.颈项争力
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各节动作要领

• 速度缓慢 ， 幅度逐渐加大 。
  
• 每做完一节后 ， 自然呼吸 ， 间歇片刻后再做下一节 。
  
• 初次锻炼者应循序渐进 ， 逐步适应 ， 顺势而动 。
  

当孩子喊脖子痛动不了的时候
一定要重视
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来源：首都教育、北京交通广播

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