小孩有这3种睡前陋习，身高发育受影响是常事，家长赶紧对照一下在孩子的成长中

在孩子的成长中，好习惯的养成对于他们而言是非常重要的。自律的作息不仅可以让父母们减轻管教的烦恼，还可以有助于孩子们的身体发育。当然，如果孩子身上有不良的生活习惯的话，家长们也一定要尽早地给予纠正。因为即便很小的生活细节如果是陋习的话，也有可能会妨碍到孩子的正常成长，比如说容易被家长们忽视的睡前小习惯。
文章插图
孩子喜欢吃夜宵，半年过去了身高居然没变化，医生：家长太宠孩子了小明今年六岁了，正在上一年级的他在开学的第一天就被老师安排在了教室的第一排。当然，这并不是因为小明调皮，而是他的个子要比班上的同学矮上一截。而小明妈妈也是在送孩子入学后，才发现孩子的身高似乎"矮了点" 。
想到自己和孩子爸爸身高都属于中等偏上，孩子的身高从遗传上看也不应该长的矮。于是很是纳闷的小明妈找出了半年以前孩子的体检报告，她发现这半年来，孩子居然一点都没长。
发现了孩子身高发育异常的小明妈妈为此担忧极了， "难道孩子生病了吗？以后会不会也不长个啊？"
文章插图
想到这里，小明妈妈再也坐不住了。于是第二天她就给孩子请了假，两个人一起去了医院。
【小孩有这3种睡前陋习，身高发育受影响是常事，家长赶紧对照一下】医生一番检查后发现小明身上确实存在着发育迟缓的情况。在了解孩子的日常饮食习惯后，医生得知小明这半年来一直有吃夜宵的习惯。医生坦言， "现在的家长也太宠孩子了，不过宠爱过了头却也坑了孩子。 "医生认为孩子生长激素分泌不足，很有可能就是因为晚上吃的多致使孩子的睡眠质量受到了影响导致的。
听了医生的解释后，小明妈妈很是后悔"本来是怕孩子饿着耽误长身体才准备的夜宵，可没成想反倒弄巧成拙！"
文章插图
孩子睡前的三个坏习惯，很有可能会影响到身高发育。 1.睡前吃夜宵
有些家长担心孩子晚上会被饿醒，于是便在睡前加餐，虽然家长们给孩子吃夜宵的初衷是好的，但是这样做却很有可能会耽误孩子长高。
这主要是因为孩子在入睡前吃了大量的食物会导致肠胃负担过重，这就很容易影响到孩子的睡眠质量。孩子们睡不好，体内生长激素的分泌就会受到影响，比如说很难达到分泌的峰值，时间长了，孩子的身高发育自然就慢人一步。
2.睡前玩手机
时下，孩子们对于电子产品的接触非常频繁，于是有些孩子便养成了睡前玩手机的习惯。睡前玩手机不仅会拖延孩子的入睡时间，而且还会因为导致大脑过于兴奋而影响到睡眠质量。睡梦中仍然保有活跃思维的孩子，自然难以进入到深度睡眠状态。
文章插图
3.喜欢开灯睡觉
有的孩子因为怕黑或者是其他原因喜欢开着灯睡觉，但是其实这样的习惯是非常不健康的，这很容易就会影响到孩子体内褪黑素的分泌。同时，紧张的视觉刺激也会让孩子难以获得深度睡眠体验。此外，夜晚开灯即便是小夜灯，也有可能会导致孩子眼睛承受过大的视力压力，增加近视的患病风险。
生活中，养成哪些习惯才能够有助孩子的身高发育？1.不挑食，保证饮食均衡全面
时下孩子们可选择的食物种类更为丰富，这也使得孩子们更容易有饮食偏好，于是挑食的饮食习惯便变得更为常见起来。不过此时家长们一定不能够由着孩子的性子来，养成不挑食的好习惯才能够保证营养均衡摄入，长高个才能够成为可能。