4.多吃蔬菜水果
蔬菜水果中含有丰富的膳食纤维 ， 能够促进消化和吸收 ， 不溶的膳食纤维还能够帮助粪便成型 ， 有助于体内宿便的排出 ， 降低血液中代谢废物和垃圾的含量 ， 预防血液黏稠血栓 。
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总而言之 ， 血液黏稠是可以通过饮食和作息的调理来预防和改善的 ， 只要日常生活中注意饮食的调理和坚持运动 ， 相信你的血液不至于过分粘稠 ， 身体自然也会觉得轻盈和健康许多 。

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