效果|蒸大米饭时，别再傻傻加南瓜和红薯了，多加它，改善睡眠效果好红薯|效果|培根|多加|南瓜|中薪

大家最近都吃什么主食呢？小编这几天感觉迷上了吃焖饭，各种荤素食材搭配起来做一锅，有菜有肉还有主食，简单又美味。今天来和大家分享一下最近最喜欢加在米饭中的食材胡萝卜，搭配培根一起做成培根胡萝卜焖饭，简直不要太美味。蒸大米饭时，别再傻傻加南瓜和红薯了，多加它，改善睡眠效果好。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素，营养成分多元。胡萝卜素转化成维生素A之后不仅能够明目，还可以清热解毒，增强免疫力，非常适合秋天食用，尤其适合常常盯着书本和电脑的学生党和上班族。心动的小伙伴们赶紧做起来吧！
培根胡萝卜焖饭

文章插图
By tgcyy
配料：
大米 2杯、培根适量、食用油少许、精盐少许、生抽 1勺、胡萝卜适量、洋葱适量
烹饪步骤：
1.原料。

文章插图
2.培根煸炒出油。

文章插图
3.放胡萝卜煸炒。

文章插图
4.放洋葱炒香后倒入饭煲

文章插图
5.加盐、生抽，煮饭。

文章插图
6.饭煮好了，放葱末，拌一拌。

文章插图
7.开吃！

文章插图
烹饪小贴士：
1、大家在挑选胡萝卜的时候要仔细观察外表有没有裂口、虫眼等，尽量挑选外表光滑，没有伤痕的。2、胡萝卜都是有叶子连在一起的。大家挑选的时候可以看看叶子，如果是翠绿的那么就表示很新鲜了。3、优质胡萝卜集中表现为“三红一细”。“三红”指表皮、肉质(韧皮部)和芯柱均呈橘红色；“一细”是指芯柱要细，体型太大的胡萝卜最好不要挑选。4、存储方法：可将胡萝卜加热，放凉后用密封容器保存，冷藏可保鲜5天，冷冻保鲜5个月。
你喜欢吃白米饭还是菜饭？
【 效果|蒸大米饭时，别再傻傻加南瓜和红薯了，多加它，改善睡眠效果好】喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。