气虚这样补，精力更充沛！脾胃壮则气足，枸杞贴贴也可以补气( 二 ) 气虚这样补

在选准穴位后，就可以将已点燃的艾条对准穴区进行熏灸了。需要注意的一点是，燃烧艾条的端点与穴位的皮肤一般保持0.5~1寸的距离。

这样，既能保证穴位有较强的温热感，也不会引起烧灼疼痛，可以取得较好的效果。艾灸时要把握好度，通常以灸至皮肤略微泛红晕为宜，每次需5~8分钟。

另外，也可以采用反复旋转施灸法或者采用鸟雀啄食似的施灸法。一般可以在每晚临睡之前进行。为了取得好的效果，希望能够长期坚持。

按摩太渊穴，补益肺气

气虚的人，症状上常常会略有差别，其中有些人会表现出咳嗽声低而无力、气短、不爱说话、怕冷易出汗、容易外感风寒等症状，这通常是由肺气虚造成的。肺气虚很可能是由于过度劳累、久咳、暑热造成的，或者因脾虚不能将清气上升于肺部，而导致肺气亏少、功能活动减弱等。

文章插图

那么治疗肺气虚有哪些好的方法呢？

这里要向大家介绍的就是专门针对肺气虚的按摩方法——按揉太渊穴。太渊穴是手太阴肺经的原穴，也被称为脉会，这是由于人体内的所有脉络都归它管控，按摩它能够促进经脉进行自我修复。古人称太渊穴为“状如深渊，上通天穹，下达地渊” ，认为它是天、地、人三脉之气交汇的地方。一旦肺脏出现不适，就会首先在太渊穴上表现出来；同样的道理，通过观察此穴的各种变化也能推知肺脏的健康状况。

所以，适当地刺激太渊穴，能有效促使经络中的肺气回归，从而达到补益肺气的目的。

文章插图

用枸杞肉外贴太渊穴
气虚的人，如果能每天坚持按摩太渊穴100次，就能够取得较好的补益肺气的效果。此外，还有一种比较好的刺激太渊穴的方法，只需几粒枸杞子便能达到效果。首先把枸杞子泡开，再把一粒枸杞子的外皮剥开，用医用胶布把枸杞肉外贴在两侧的太渊穴上，贴12小时后取下，待12小时后再贴新的。