宝妈吃完四类食物后，母乳质量可能会变差，最好暂时停止给娃喂奶( 二 ) 研究显示：母乳喂养的婴儿

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第二步：排除法
在经过记录之后对一些食物进行排除，仍以鸡蛋为例，如果去除之后，宝宝的情况得到缓解，那么则证明其确实是导致孩子出现不适的原因，如果没有得到缓解，则需要排除其他食物。
第三步：再次尝试
在孩子的症状得到缓解或者已经完全消除，那么对于一些存在疑点的食物可以再次进行尝试，如果24小时内没有问题则证明该食物是健康可选用的，反之亦然。
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知识延伸：哺乳期这几种蔬菜要少吃作为含有较多营养元素的食物，无论在哪个阶段，新鲜的蔬菜都是必选物，然而在哺乳期间，这些蔬菜最好不要食用——
1）韭菜
作为一种营养丰富的蔬菜，很多菜式都会用到韭菜，烧烤、饺子、韭菜炒鸡蛋，每个菜都让人垂涎欲滴。然而哺乳期却需要尽量避免，因为其具有较强的回奶作用，易导致母乳不足甚至断奶的情况。
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2）苦瓜
降火清凉的首选蔬菜，特别是夏天的时候，家家户户都会做，但是和韭菜一样，也具有较强的回奶作用，妈妈们食用过多，不仅会影响母乳的量还会影响口感。
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3）竹笋
【宝妈吃完四类食物后，母乳质量可能会变差，最好暂时停止给娃喂奶】爱吃竹笋的妈妈也要注意了，哺乳期最好控制一下。因为竹笋本来就性寒，还含有一定的草酸素。而这些物质通过母乳进入到宝宝体内，会严重阻碍钙质的吸收，影响宝宝健康发育。