不喝酒不吸烟，依然得了晚期癌症，40岁以后，晨起坚持两多两少医生

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医生，我明明不喝酒不吸烟，为什么还是得了晚期癌症呢？
虽然吸烟和酗酒是导致癌症的重要因素，但并非所有的癌症都一定是吸烟和酗酒引起的，在癌症的发生里，遗传，饮食，运动，年龄等等都发挥着至关重要的作用。
想要远离癌症，我们不仅要戒烟戒酒， 40岁以后，晨起还应该坚持两多两少。
第一，晨起坚持多喝水，如果你平时特别不爱喝水，每天的喝水量不仅很少，而且都是等到明显口渴的时候才被动喝水，要告诉大家的是，喝水很少，不仅不利于代谢废物的排泄，还容易降低免疫力，给癌症可乘之机，一个肾脏健康的成人，每天的饮水量最好在2000-3000毫升。
第二，晨起坚持多走路，晨起之后，一定要多走路，因为只有多走路，才能更好地提高免疫力，很多人虽然不吸烟不喝酒，也不爱运动，不爱运动的人，不仅容易肥胖，也更易被癌症找上。
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第三，晨起坚持少吃垃圾食物，像腌制、熏制、油炸、霉变的食物，从晨起之后，一日三餐都应该少吃，因为这些食物富含致癌物，很容易诱发癌症的发生，建议晨起的时候，坚持多吃蔬菜，水果，富含优质蛋白质的食物。
【不喝酒不吸烟，依然得了晚期癌症，40岁以后，晨起坚持两多两少】第三，晨起坚持少发脾气，一天之计在于晨，一天的好心情也看早晨，早上笑一笑，一天都是开心，早上大发雷霆，一天都不是好心情，生气很容易降低免疫力，时间长了也会诱发癌症。
要想远离癌症，需要从多方面综合预防，有时候仅仅改变其中的一两条，是达不到最佳的预防效果，很多人即便不喝酒不吸烟，但饮食上管不住嘴，想怎么吃就怎么吃，那么随着时间的推移，同样有罹患癌症的风险。
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