今天分享一道健康低脂肪搭配——豆芽炒鸡蛋。都知道豆芽是黄豆经过发芽的嫩叶，是纯天然无公害的嫩叶菜，豆芽选择黄豆芽为好，搭配几个鸡蛋一起吃，美味鲜嫩，不仅仅吸附脂肪，减少赘肉堆积，预防肥胖症发生，豆芽别只知道凉拌了，1块钱一斤，5分钟就可以出锅了，你们喜欢这道豆芽炒鸡蛋？我们不妨一起看一看吧。天然“燃脂菜”找到了，1块钱一斤，燃烧脂肪，解油腻，越吃越瘦。
文章插图
今天分享一道健康低脂肪搭配——豆芽炒鸡蛋。都知道豆芽是黄豆经过发芽的嫩叶，是纯天然无公害的嫩叶菜，豆芽选择黄豆芽为好，搭配几个鸡蛋一起吃，美味鲜嫩，不仅仅吸附脂肪，减少赘肉堆积，预防肥胖症发生，豆芽别只知道凉拌了，1块钱一斤，5分钟就可以出锅了，你们喜欢这道豆芽炒鸡蛋？我们不妨一起看一看吧。天然“燃脂菜”找到了，1块钱一斤，燃烧脂肪，解油腻，越吃越瘦。【豆芽炒鸡蛋烹饪步骤】准备食材明细：准备豆芽400克左右（最好选择黄豆芽），准备鸡蛋3个左右，香葱少许，香油少许，盐和鸡精少许。
文章插图
烹饪第一步：先将黄豆芽去掉豆芽根部，将豆芽清水洗干净，豆芽切好备用，香葱切成小段备用。烹饪第二步：将3个鸡蛋打在碗中，碗中加上香油几滴，食盐少许，少许胡椒粉，一起均匀搅拌片刻，准备好鸡蛋液和豆芽开始烹饪这道菜。
文章插图
烹饪第三步：锅中洗干净，烧至6成热以后，加上鸡蛋液，将鸡蛋液全部摊开，将鸡蛋液翻面，将鸡蛋液炒好之后装盘。烹饪第四步：锅中加适量油，下豆芽煸炒至变软，加上鸡蛋块一起炒一炒，加上香油少许，胡椒粉少许，盐一勺，葱花少许，一起大火煸炒，将豆芽和鸡蛋炒至入味，这道营养健康，美味可口的豆芽炒蛋出锅装盘。
文章插图
推荐语：鸡蛋是餐桌最全面的食材，富含优质蛋白质，丰富卵磷脂，搭配豆芽的维生素，碳水化合物等成分，吃起来嫩滑可口，百吃不腻，而且作用于人们大脑，促进大脑正常发育，提高智力，修复受损神经，而且这道菜的脂肪非常低，隔三差五炒一盘，减少脂肪在身体堆积，燃烧脂肪，体重慢慢接下来，胖人吃了越来越瘦，胜过减肥药。
文章插图
豆芽和此物是绝配，你们喜欢这道低脂肪的搭配？（所有图片来自网络）
- 冬天，香蕉别直接就吃，加3个鸡蛋，教你拿手绝活，松软香甜
- 煮鸡蛋，不要只用清水，水中多加两样，蛋壳一剥就掉，特省事
- 减肥不知道吃什么？推荐您试试香菇炒豆芽
- 早餐鸡蛋卷，简单快手又营养
- 棉花糖也可以在家做，一个鸡蛋做一盘，没有添加剂，孩子吃得放心
- 用它炒鸡蛋比韭菜炒鸡蛋好吃百倍，营养又美味，做法特简单，真香
- 天热鸡蛋买多了，不要放进冰箱！教你农村土方法，放2个月还新鲜
- 教你1根萝卜2个鸡蛋做馅饼，不用和面，皮薄馅大，香酥多汁真香
- 最简单家常的西红柿鸡蛋汤，加上这个小窍门，使汤更鲜味更美
- 2张豆腐皮，2个鸡蛋，教你这样做早餐，连挑食的人都能吃一大盘