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金桔
金桔能润肠通便，美容美颜，抗衰老，淡斑祛寒，减肥，驱虫杀菌，预防感冒，驱寒，还能把多余的脂肪排出体外，有减肥降脂、保持身材的作用，清热解毒，保护子宫，美容补血，抗衰老。

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杨梅
杨梅的好处多多，杨梅中含有多种有机酸，维生素C的含量也是比较高的，杨梅比较酸，有利于胃部的食物消化，也有提高食欲的功效。杨梅会分泌一种霉素能阻止糖类向脂肪转化，可以帮助减肥，对于爱美的女性朋友很有帮助，排毒养颜、延缓衰老。

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葡萄干
葡萄干可以淡化和缩小由于日晒或者年龄增长而机能下降形成的色斑，而对于黄褐斑、雀斑等色素沉着，也能起到预防、修护的作用，补血养气，提高免疫力。
【 食物|每天坚持吃3种食物，营养丰富、滋补身体，好处多多！】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

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• 排毒|会吃的人更健康，每天多吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力！
• 增强体质|每天可以坚持吃3种食物，补充营养、增强体质，早吃早受益！
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