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忌
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常见的生冷寒凉之物有：豆腐、豆花、海带、绿豆、苦瓜、白花菜、南瓜、茄子、皮蛋、梨、柿子、西瓜、香蕉、柚子等 ， 包括凉茶、冰冻食物及饮料 。
甜食主要指含糖或奶油量较多的蛋糕、饼干等食物 。
油腻食物包含所有肉类及含油量大的菜肴 。
感冒期间不能过于劳累
我们身边有些人感冒后通过多休息使感冒不药而愈 ， 因为人体本身有自愈能力 。 如果生病后能得到充分的休息 ， 一些小病完全可以通过自身的调节而痊愈 ， 一些较重的病在药物治疗的基础上加上充分休息则可加速痊愈 。 因此有俗语讲：病须三分治七分养 。
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【吃饭不忌口，感冒好不了】感冒期间 ， 如果条件不允许完全休息 ， 可适当降低工作强度 ， 晚上早些睡觉 ， 这样有助于感冒尽早好起来 。 切忌过度劳累甚至挑灯夜战导致感冒久久不愈 ， 最后可能让小小的感冒埋下较大的健康隐患 。
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