情绪ABC理论：当孩子陷入情绪低谷，要引导孩子改变认知“B”( 二 ) 当孩子们被一些事情困扰的时候

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二：改变孩子固有的思维模式（改变不合理B）
这一点对于大多数家长来说都很困难，因为他们可能自己都不知道该如何应对生活当中的难题。这样的家长可以选择让孩子阅读一些名人的自传，让孩子从书本当中获得新的思维模式。
三：改变孩子对挫折的认知
很多孩子都觉得只要自己遇到了挫折，那么就意味着自己的能力不行，但是挫折存在的意义并不是让孩子不停的否定自己。当孩子遇到挫折的时候，家长要先让孩子学会正确理解挫折，让孩子知道挫折对于他们来说是一个挑战，而不是否定。
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只有让孩子先改变自己对挫折的认知，他们才能更好地调整自己的心态，然后找到合适的方法来打败挫折。
家长和孩子都要明白，当挫折和困难出现的时候，自身的态度能直接决定最后的结果。
假如说家长都不明白这个道理，还要用自己错误的认知B去影响孩子的心态，那么孩子自然会变得越来越消极，最终深陷情绪低谷当中无法自拔。所以说有的时候家长想让孩子变得更优秀，就先要保证自己也同样在变得优秀。