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6岁以上 ， 推荐每日吃油量为25-30g脂肪占总能量供比为25-30％ 。
6岁左右的孩子对于食用油的接受度已经很高了 ， 家长应该多交替使用各种油类 ， 如用花生油、橄榄油炒菜；用大豆油、葵花籽油炖菜；用亚麻籽油、芝麻油拌菜等 。
此时孩子对煎炸食物也有了一定的抵抗 ， 家长可以偶尔做一些“动物油”的美食 ， 增加宝宝食欲 ， 但也一定要控制住量哦 。
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过度吃油的确会影响健康 ， 但这不意味着一点油也给宝宝吃 ， 油脂是人体必需的营养 ， 只要吃的量对 ， 油脂也可以让宝宝更聪明 。
你家的宝宝多大开始吃“油”？没有没有加晚呢？
我是糖果妈妈 ， 一个学习成长型的宝妈 ， 专注孕产和育儿 ， 想要轻松养娃别忘了关注 ， 糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑 。

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