不能离婚又不想在一起怎么办

不能离婚，又不想在一起过。这样矛盾的心理，应该会发生在婚姻已经持续了较长一段时间内的一些男女身上。一旦这种想法出现，势必会引起婚姻危机，给夫妻情感带来极大的危害。势必会让自己抑郁寡欢，终日愁苦纠结，而又不知道该用何种方法让自己摆脱困境，进而无法让压抑的情感得以释放，让自己在憋屈，痛苦，委曲求全的日子中苦活。

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步入婚姻的爱情，彼此有了更多的担当与责任。它需要家庭成员通过不断地情感磨合，让婚姻向着一种和谐，稳定的方向发展。但随着生活的不断继续，激情的彻底消失，诸多问题，矛盾便如破土之芽疯长开来~自身的忙碌，无法顾及家庭；下一代的培养，教育出现了大分歧，交流不通畅，时不时剑拔弩张让家庭气氛紧张；甚至女人重心移向孩子，男人被忽视，抱怨，不满滋生，情感外溢，甚至在外沾花惹草，有了露水情，或是有了婚外长情的对象。当双方都认为问题出在对方身上，而揪住对方的短处不放，而自己又无力走出婚姻，毕竟一个家庭不是说散就散，孩子说抛下就抛下给对方抚养的。所以，离婚不愿想，可一见对方又生气，又不想跟他过。
首先，既然找到了问题的根源，就需要彼此冷静，理智地静下一颗心思考，冷处理一段时间。要想明白这个家你到底要不要。若是答案肯定，要！那就需要双方都必须做出调整。既然彼此有共识，都不愿离婚，不想离婚，那就要好好过。就要直视存在的问题，想办法解决问题。
其次，停止抱怨，停止对对方的一切攻击。不要让自己的负面情绪影响到自己的判断力。不要再用打击他人的方法来抬高自己，要认可对方对于家庭的付出与贡献。
其三，认真与对方进行思想交流，要知道对方的意图，知道他对家庭，对自己的看法，坦诚不公地提出自己对对方的意见，以便于在今后的生活中加以改善，让自己做得更好。

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其四，既然大家都选择不离婚，那就约法三章，把婚外情全部抛下。从前事不在提及，今后要家庭忠诚。要有责任与担当。要彼此努力关心，疼爱对方。让对方感受到你给他的温暖。
【不能离婚又不想在一起怎么办】其五，梳理自己的生活轨迹，制造各种机会，让彼此有更多交集的空间范围，让共同在一起玩乐的时间更充裕，让婚姻往和谐美好上发展。