髋内收肌 ， 锻炼大腿内侧肌肉力量 ， 做髋内收动作 。
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【X型腿、O型腿，尽早矫正还来得及】平衡稳定训练
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运用康复气垫改善平衡觉和本体感觉；运动方向、角度及强度 。
家长
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不及时矫正会有什么后果呢？
如果不及时加以矫正 ， 出现双膝间距超过10厘米的膝内翻或两内踝间距超过10厘米的膝外翻 ， 就要考虑进行骨科手术了 。 手术年龄尽量推迟到12岁以后 ， 以降低复发率 。

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