99%的职场人都遇到过这些心理问题世卫组织总干事谭德塞之前在记者会上表

世卫组织总干事谭德塞之前在采访人员会上表示，新冠疫情影响全球数百万人精神健康。全球范围内，精神健康已成为一个被忽视的健康问题。全球有近10亿人受到不同程度的精神健康问题影响，平均每40秒就有1人死于自杀！一份针对30座城市50家全国500强企业的中青年员工的调查报告称， 78.9%的员工有过“烦躁”情绪， 59.4%的人感受过“焦虑” ， 38.6%的人觉得“抑郁” ，仅有5.8%的员工称自己没有压力。焦虑、抑郁等问题都是职场人不得不面对的心理问题。

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*PhotoByPixabay水失鱼，尤为水；鱼无水，不成鱼，职场，就是鱼与水的关系，我们都是鱼，看似平淡无奇畅游水底，实则早已被职场心理问题的大网缠绕着。那么职场中我们会遇到哪些心理问题？又该如何摆脱这个大网畅游职场呢？
【99%的职场人都遇到过这些心理问题】01.人际关系引发的心理问题
沟通不佳：在职场产生这种不良现象，主要取决于你与人交往的频次和过度自尊，抑或是沟通能力不佳造成的信心受挫，最终职场关系沟通障碍，如果不及时认识并更正，久而久之便引发工作不能正常推进，且影响职场生涯的结果。

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*PhotoByPixabay竞争：职场中是一场显性与隐性的较量，无论是个体之间还是团队之间，为了一个目标而相互比拼，良好的竞争是成长的强大动力，可恶性竞争却伤己伤人，造成心理上的负担。因此在职场中我们要明确分辨竞争的优缺点，合理运用并注重团队意识，孤木难成林，向优秀的人看齐，良好竞争做优秀的职场达人。
02.工作过程中遇到的心理问题
自卑与焦虑在职场上，往往以为自己很自信，也不曾会想到工作中到处都可以遇到难题，日积月累就会觉得工作很累，然后思绪很乱。等时间长了，就会慢慢产生自卑感，那时候只看到自己的短处，做起事情来就更畏首畏尾了。失落与挫败当一个人进入完美主义状态时，会因为一些挫折或者不完美，就会轻易放弃，因为他们很容易将“不完美”和“失败”等同起来，进而心理上产生挫败感。譬如：在一家公司的新人，由于自己得不到想要的薪资待遇，而单位领导也没有重视，并且在自己的工作成果遭到同事或者领导的否定时，失落和沮丧就会随之而来，这时候的情绪是一落千丈的，到最后等待TA的只有辞职。

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*PhotoByPixabay不要因为失败就停滞不前，马云在接受采访人员采访时说道：99%的努力+1%的幸运，我并没有什么特别的天赋，没钱的时候，我跟普通人一样。曾经每个人都以为自己与众不同，而当时间流逝，到最后才发现，自己与一般人并没有什么不同，这其中的界限就是，你是否坚持不断的去做它，无论失败与否。接纳自己的不完美，用99%的努力去证明自己，失落不过是一时的心理作怪。
03.职场需要自信
阻碍你职场生涯进阶之路的是不自信。其实，每个人都是独一无二的杰出天才，都有独一无二的天分，因此相信自己尤为重要。想要提升自信成为职场中的佼佼者，不妨先从这几点做起。 1）用微小的行动积累成就感自卑的人，大部分是因为没有足够的成就感，久而久之便对自己产生了“一无是处”的感觉，此时，我们不妨从一些细小的工作开始，通过完成它而建立起足够的成就感，譬如要求自己完成一次PPT的撰写，亦或是与新来的同事聊上几句。当每件事都完成的时候，那一份自信便会重新回到你的身边。曾经一个节目里的女孩因为自卑想要做出改变，心理学家让她每天跟一个陌生人打招呼，哪怕说一句话，但要坚持一个月。一个月后，女孩对于与人接触的这些事慢慢没有那么多抗拒，开始喜欢跟别人聊天的感觉，其实，这就是积累成就感带来的自信变化。 2）建立一个平常心态自卑的人，心思总比常人敏感和谨慎，况且在职场这个大环境下，别人随意一个眼神或者一句有心无心的话，都能让其思考好久，甚至浑身不适。很多自卑的人不能拥有一个平常心去看待问题，总是受到他人一举一动的影响，就是因为无法理性地看待这些举动，最终赋予这些举动太多不客观的意义，因此想要增强自己的平常心先从“理性思考”做起。当某些举动即将影响到你的时候，不妨先理性地问自己三个问题：1-这件事确定是针对我的吗？2-如果是，那么是否客观呢？如果不是，这番针对背后原因是什么？3-我能够找出除了自己以外的其他原因来解释这个问题吗？譬如说：你明明是乌黑的头发，某天把头发染成绿色，结果你的同事恶狠狠地对你说：“把头发染成绿色，是感情上遇到挫折了吧” 。此时你不该闷闷不乐地怀疑自己，而是去思考这番话是否针对自己，很显然，这是不客观的评价，那么TA为什么这样说，排除自己的问题，是这个人故意在刁难于你，而此时的你更没必要耿耿于怀，平常心看待便是。