生活已经很不容易了 ， 人生苦短 ， 把时间都浪费在那些让我们不开心的琐碎小事上 ， 该如何去享受清晨温暖的阳光和全新一天的开始 。
要懂得调整自己 ， 做情绪的主人 ， 永远都要把自己调整到最佳状态去面对生活的琐碎 。 你对着小事的不屑 ， 就会给自己很多快乐和幸福的时间 。

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3适应不可改变的现实 。 给焦虑设定“止损指令” ， 衡量一下 ， 某件事到底值得你花多少心思 ， 不要过度浪费 。
有些事发生了就是没有什么回旋的余地 ， 你不能再自欺欺人的人觉得事情还会有新的转机 。 我们都要学会面对现实 ， 摆脱焦虑给自己设定止损令 。
为了某件事情花费大量的时间和精力是否真的值得 ， 一直与不可改变的现实抗争到底能改变什么？
很多时候 ， 只有我们不再与不可避免的事情抗争时 ， 我们才会释放能量 ， 去开创更丰富的人生 。
没有人能有足够的激情和精力 ， 一面抗争不可改变的现实 ， 一面开创自己的新生活 。 你只能选择其一 ， 要么在不可抗拒的冰风雨雪中弯腰 ， 要么与之抗争而被折断 。
所以 ， 当你遇到不可改变的现实 ， 对必须承受的事情 ， 就欣然承受吧 。 从容的面对 ， 才能找到内心安宁 。
学会适应不可改变的现实 ， 及时止损 ， 到此为止 。 接受该接受的 ， 把剩下更多的时间和精力留给自己 ， 寻找快乐和幸福 。

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4过去的就让它过去 ， 不要锯木屑
木屑是不能锯的 ， 因为它已经锯过了 。 已经过去的事情也是同样的道理 ， 你放不下的感情 ， 后悔曾经的过错等等 。
过去的那些往事一直萦绕在你的脑海里 ， 你总是叹息 ， 如果能重新来过就好了 。 对于过往无法释怀 ， 生活在痛苦中 。
过去的就是过去了 ， 没有办法再重新来过 ， 唯一能做的就是吸取教训 ， 在以后的人生路上不要再犯同样的错误 。
就像莎士比亚说的：“睿智的人永远不会坐在那儿为所失去的哀恸 ， 而是会积极愉快地寻找弥补损失的办法 。 ”

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你失去了一个你爱的人 ， 你应该在这段感情里学会成长 ， 做一个心中有爱懂爱的人 。 你只管做最好的自己 ， 因为你总会遇到那个懂你爱你的人 。
我们都是在不断的经历中成长的 ， 过去的那些经历让一个人快速成长 。 不要一直陷在过去该给你的痛和失去里 ， 你要学会在痛和失去里成长为一不在害怕的人 。 不断的减少那些痛和失去 。
无论你现在的境遇是多么糟糕 ， 都不要背着包袱生活 ， 试着去接受 ， 试着去改变 ， 试着让自己真正的忙碌起来 。
生活本就是五味杂陈 ， 你要懂得给它添点甜 ， 多给自己一些正的能量 ， 勇敢的开始新的生活 。

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