九、喝粥调养
冬季饮食忌粘硬生冷 。 营养专家提倡,晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气 。 特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜 。
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【冬季|大雪节气养生9原则 助你健康整冬】来源： 宣武普外
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