黑枸杞
“人到中年不得已 ， 保温杯里泡枸杞” ， 枸杞是很多中年人养生的首选 。 近年来商家们看到了其中的商机 ， 把黑枸杞包装成食物界的“软黄金” ， 价格一度高达普通枸杞的数10倍甚至数百倍 ， 鼓吹黑枸杞中富含的花青素 ， 能美容养颜 ， 能抗衰老 ， 甚至能抗癌 。
需要承认的是 ， 黑枸杞中确实富含花青素 ， 但是花青素并没有如此神奇的功效 ， 而且若只是补充花青素 ， 黑枸杞的性价比太低了 ， 生活中含有花青素的食物有很多 ， 如紫薯、紫甘蓝、蓝莓等等 ， 通过这些普通食物补充花青素显然用具性价比 。
最后提醒大家 ， 养成良好的生活以及饮食习惯 ， 积极锻炼 ， 比服用任何保健品都更养生 ， 希望大家能够明白这个道理 。
参考资料：
《科学家承认：过去十几年 ， 9种养生饮食是最大骗局 ， 很多人还在吃》 39健康网 2020-03-23
《别再为这些保健品 ， 交智商税！》 慢性病研习社 2018-09-27

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