气虚的表现是什么样的？各种补气方，总有一款适合你( 二 ) 气虚的表现气虚泛指身体虚弱、面色苍白

【功效】黄芪可补中益气、健脾益肺，白术益气补脾、固表止汗，二者与乳鸽同用，可用于脾肺气虚、食少倦怠、气血不足、懒言短气、四肢无力、表虚自汗等。
【适宜人群】食欲不振、咳嗽虚喘、自汗气短、易感冒风寒者。
【使用注意】痰黄黏稠、热盛者不宜食用。
龙莲猪心汤
【原料】莲子（去心）20个，龙眼肉20克，猪心100克，调料适量。
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【制法】猪心切成片，与龙眼肉和莲子肉一同炖熟，加少许盐调味，睡前1小时服。
【功效】中医认为，猪心可补虚、养心安神补血，主治心虚失眠、惊悸、自汗、精神恍惚等；莲子肉有养心安神作用；龙眼肉能补益心脾、养血安神，可治疗头昏、失眠、心悸等。
【适宜人群】心悸、失眠、易惊醒、神疲者。
【使用注意】发热、湿阻脾胃者不宜食用。
益脾饼
【原料】白术30克，干姜6克，鸡内金15克，熟枣肉250克，面粉适量。
【制法】白术、干姜、鸡内金研粉，加枣肉制成枣泥，再加面粉、清水，和面做薄饼，烙熟即食。
【功效】方中白术补气健脾，燥湿止泻；干姜温中补脾；鸡内金健脾消食；枣肉补脾养血。诸味合用，具有补气健脾、消食止泻的功效。
【适宜人群】食欲不振、消化不良、脾虚食滞者尤为适宜。
【使用注意】脘腹胀满、肢体困倦、尿少色黄、便秘者不宜食用。
杜仲腰花
【原料】杜仲10克，猪肾250克，绍酒、味精、酱油、干淀粉、精盐、白砂糖等调料适量。
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【制法】杜仲洗净，加水熬成浓汁50克，加绍酒、味精、酱油、干淀粉、精盐、白砂糖调成芡汁。猪肾清理后切成腰花。炒锅在武火上烧热，放入花椒，投入腰花、葱、姜、蒜快速炒散，沿锅倒入芡汁和醋，翻炒均匀即成。
【功效】猪肾具有补肾气、助膀胱的功效；杜仲可补肝肾、强筋骨。猪肾益精滋血助阳，杜仲入肾经、壮阳气，两者合用具有补肾益精、健骨强体的作用。
【适宜人群】胃虚见腰膝酸软、小便频数、夜尿多者。
【使用注意】阴虚火旺者不宜食用。