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重视睡眠
睡眠是人体进行修复的一个过程 ， 因此想要长寿一定要重视自己的睡眠质量 ， 人只有睡得好 ， 身体抵抗力才会强 ， 在遇到外界的不利影响时候才可以阻止 ， 而睡眠不好很容易出现这样或者那样的问题 。
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