坚持不熬夜
不论是年轻人还是中老年人 ， 在对熬夜这种行为的看法上越来越一致 。 年轻人用自己的健康来“证明”熬夜对健康没什么影响 ， 中老年人也开始接触手机 ， 体会到玩手机的乐趣 。 但是 ， 熬夜并不是对健康没有丝毫影响的 ， 可能你只是还没有意识到熬夜的危害性 ， 随着熬夜频率的增加 ， 年龄的增长 ， 你就会推翻自己的观点了 。
长期熬夜 ， 首先影响的一定是我们的精神状态 ， 导致注意力无法集中 ， 反应迟钝 ， 记忆力下降 ， 其次会加速人体各个器官的衰老 ， 降低机体免疫力 ， 最重要的是 ， 当我们在乐此不疲地熬夜玩手机的时候 ， 身体的代谢功能也面临紊乱 ， 体内的尿酸无法被及时代谢出去 ， 肾功能也开始下降 ， 最终会被痛风缠上 。
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【男人过了四十岁，痛风容易“找上门”，谨记：忌口四物，坚持三事】总结：男人到了中年 ， 更应该重视自己的身体健康 ， 因为这个时候 ， 上有老 ， 下有小 ， 自己是家里的“顶梁柱” ， 只有照顾好自己的身体 ， 才能带给家人幸福 。

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