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三、另外 ， 家长再做好这2点 ， 孩子脾胃更强壮
1、多喝水
适量的水分能够保证孩子身体器官维持高效运行 ， 饮水量过少 ， 就会干扰胃对食物的消化 ， 形成堆积 。 家长平时给孩子适当饮水是很有必要的 ， 较少积食的堆积 ， 促进肠道的蠕动和消化 。
2、多运动
孩子如果能多运动 ， 可以有效地促进食物的消化 ， 快速清除掉体内的积食 。 适当的运动能够加快孩子新陈代谢 ， 增强孩子的体质 ， 孩子也能少生病 ， 积食也就不再来了 。

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