虽然日本人的生活压力非常大 ， 但是他们通过健康的饮食习惯 ， 仍然可以保持健康长寿 ， 这一方面确实值得我们学习 。 其实 ， 只要我们在平时的生活中 ， 注意控制盐分的摄入 ， 多吃鱼类产品 ， 也能达到延年益寿的效果 。
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