所以 ， 我们应当从自己做起 ， 从我们身边的人做起 ， 走出沉默 ， 不再害怕告诉别人自己得了癌症 。
3、重新找到自我的价值
当一个人处于病耻感的状态时 ， 会觉得自己非常失败 ， 那么他就需要问问自己：你真的很失败吗？有哪些证据证明我其实做人还有可取之处呢？
经过这种不断地反复自我询问 ， 慢慢地她就能更客观地看待现实 ， 找到自己的自我价值 ， 慢慢地走出病耻感的桎梏 。
这就是认知行为疗法 。 它的核心是让一个人学会去觉察自己在一些感受和行为背后的想法 ， 然后形成对自己的想法进行自我评估和检验的习惯 。
其实病耻感并不可怕 ， 可怕的是知道自己有了这种不正确的心理 ， 却没能好好摆正心态 ， 导致更严重的后果 。 所以 ， 在此还是要呼吁觅友们 ， 一定要正确认识疾病 ， 保持心理健康的状态 。
参考资料：
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封面图片来源：摄图网
责任编辑：妇科肿瘤互助君

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