秋天的第一份养生手册，送给肌肉、骨骼为表现的风湿病友( 三 ) 秋分后的第一天

2.少食高嘌呤食物
如动物内脏和海产品等，因其中含较高的嘌呤可能会使关节症状加重。
文章插图
【秋天的第一份养生手册，送给肌肉、骨骼为表现的风湿病友】3.少饮酒、咖啡、浓茶等饮料，注意避免吸烟及被动吸烟
因饮酒、咖啡、浓茶会刺激胃肠，引起肠道不适，还会使中枢神经兴奋致失眠、心悸及疼痛加重；咖啡及浓茶所含的咖啡因可抑制钙的吸收，导致钙质流失，引起骨质疏松；饮酒还可引起肝功能损害，抑制尿酸排泄，升高尿酸；吸烟可增加肺部感染的几率，还会导致免疫力下降，加重病情。
文章插图
4.少食刺激性强的食物
如生葱、生蒜、辣椒等，因其易引起关节炎症加重，尤其是急性期的患者及阴虚火旺患者最好忌用。
文章插图
5.过敏体质患者应注意少食牛奶、羊奶等奶制品和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物。因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。
文章插图
#你好，秋分##健康科普排位赛#