男人真的爱你会舍得同意分手吗？

01
“用分手来试探只是因为我怕他离开我”
我是湘湘，今年28岁，和男朋友（小谢先生）恋爱4年了，我们从研一就在一起，一直到毕业工作也没有被“分手季”分开。
我一直觉得，我们会一直在一起。
小谢先生是一个直男，每天除了工作就是看新闻，很多朋友说他是一个不会浪漫，不会给女孩子情绪价值的人。
但是我觉得，他对我的好是真心真意的，他会在我发烧的时候马上到我家陪我照顾我，也会在意我很多的小细节，回忆起规划未来......
因为我认为“情绪价值”更多的是我自己觉得有价值就好，而不是只有送花送礼物才是情绪价值，对吧？

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可就在我们已经开始谈婚论嫁的时候，我发现我生病了需要做手术，而且风险很高。
医生说，因为我特别容易生闷气，再加上免疫力低，就得了这个病。我也要告诉所有的女孩子们，一定不要生闷气，要合理解决自己的负面情绪！
那种孤独感和恐惧感别人是无法感同身受的，我开始每天睡不着觉，害怕病情恶化、怕家人压力大、怕男友离开我...
各种各样的恐惧一下都摆在我面前，我特别焦虑，可是因为从小到大父母都只让我忍耐和坚强，不允许我哭闹，所以我不知道怎样和他们讲。
我开始更加的依赖小谢先生，情绪时好时坏，起初他会哄着我，陪我，可是没过多久我就发现他越来越不耐烦，打电话给他也总是很快就挂断了。
我每天都觉得他开始嫌弃我了，想离开我，就开始用分手去试探他，每次吵架都会用分手来结尾。

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真的有一天，他答应了分手，而且一下就淡出了我的生活，我觉得整个人像陷入了无底洞一样。
我想和小谢先生在一起，可我又觉得这对他来讲是一种拖累，但是没有他，我就一点生活的支柱都没有了。
焦虑之下我找到了学会的彤年老师，慢慢的找到了安全感，走出了“开挂”的气势，和小谢先生重新在一起了。
在之后的生活中，无论是吵架还是争执，我都掌握了情绪守则，再也没有出现破坏感情的坎儿。
所以今天，我要把彤年老师的情绪守则分享给大家，不只是让自己强化内心的“踏实感” ，还能和男友无障碍沟通，让他秒懂你的需求！

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02
自带“光环”的女人，都会这3招
彤年老师对我说：其实很多女孩子，甚至无论男女，在负面情绪的驱使下都会进行“灾难性思考” ，负向地预测未来，而不考虑其他更有可能发生的状况，倾向于关注最坏的结果，然后就被自己吓到。
为了减少焦虑，我们就更要增加对意见之情的【可控性】，这需要我们更加努力去行动。
之后，我认真整理了自己的思绪，看了很多的关于病情的论坛，有很多痊愈的女孩子都在加油打气，我也慢慢的削减了焦虑。
接下来彤年老师对我感情上的指导让我瞬间明白了怎样和男人相处，怎样让他明白我的真实想法。

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一、玩具效应：体会正确的情感流动
小时候我们都有这样一种经历，有一个自己最喜欢的玩具，不舍得跟其他的小朋友一起分享。
我们为这个玩具投入了很多的时间，父母为了让我们不再每日沉浸于玩具之中，会把它藏到一个我们找不到的地方。