74岁奶奶的爱情秘籍：越吵越爱的婚姻，才会长长久久( 二 )

03
吵架是在表达心底的需求
心理学家“婚姻教皇”约翰·戈特曼教授曾经创立过一个“爱情实验室” ，专门研究夫妻之间的争吵。
他在研究中发现，那些从来不吵架的夫妻，在短时间内，对婚姻的满意度比其他夫妻要高很多。然而，当他在3年后进行回访时发现，那些“不吵架”的夫妻，对婚姻的满意度反而比吵架的夫妻还要低。
吵架，是在沟通无效的情况下，所做出的一种积极的沟通方式。从本质上说，吵架，是在表达需要：请你理解我，不要对我视而不见！
所以，人在吵架的时候，声音才会提得特别大，因为我们怕对方听不到。
这就是作家林语堂所说：“世上没有不吵过架的夫妇。假定你们不吵架，一点人味都没有了。 ”
他说的就是电影《无问西东》里的那对“不吵架”的夫妻。
妻子刘淑芬在外人看来嚣张跋扈，而丈夫许伯常从不回应，像块木头一样毫无反应。他用被动攻击的方式来表达不满：坚持和妻子分床睡觉，拒绝和她使用同一个水杯，几十年如一日。

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最终，妻子真的崩溃了，声嘶力竭地哭喊：“你让我觉得我是这个世界上最糟糕的人！”丈夫却冷冷地回应：“人就不能变吗？”
最后，妻子在绝望中跳井自杀，结束了自己悲惨的一生。
吵架，其实是一个探寻的契机，可以帮助婚姻中的两个人发现更多的问题。
如果两人能从吵架中，发掘出自己的深层需求，然后和伴侣分享。那么，这段关系就会变得更加温暖真实，彼此的感情也会因此得到升华。
04
争吵的背后是内心的脆弱
心理学家周梵曾经讲过这样一件事：有一次，周梵的丈夫刚刚出差，家里的空调就坏了。丈夫回来后，又搬梯子又检查，捣鼓了很久，也没有修好。
周梵问他，怎么样，弄好了吗？
结果，她的丈夫劈头盖脸地对她说：“我天天在家用空调都没坏，怎么我刚走，你就把空调搞坏了？”
周梵听后，一下就爆了，心里又委屈又生气，想和丈夫大吵一顿。可是，就在那一刻，她像上帝俯瞰人间一样，看到了丈夫的愤怒其实和她无关，他只是觉得挫败和无能，他需要安慰。想到这，周梵笑了，边给他擦汗边说：“你又不是蓝翔技校毕业的，修不好就算了，你在很多方面都很厉害，不用把时间花在这种小事上。 ”于是，本来被愤怒撑得鼓鼓的丈夫，瞬间像漏了气一样，马上向周梵道歉。
从心理学角度讲，吵架是一种愤怒的能量，而愤怒是一种次生情绪，是为了掩饰心底那些更为微妙的感受：羞愧、委屈、无力感、恐惧……当一个人不想面对这些感受的时候，才会把它们转变为愤怒，大肆释放出来。
当我们敢于表达自己真实的想法，说出自己心底的需求，脆弱就被看见了。
当我们接住了对方的愤怒，拥抱了那些连对方自己都想逃避的感受，亲密就会产生了。
最好的婚姻不是永远不吵架，而是吵了架依然能在一起。在这背后，是对关系的信任，以及对另一半的坦诚和依赖。
愿往后的余生，我们都能好好说话，好好吵架。愿我们每一个人的婚姻都有亲密，有温度，在平淡的日子里倾心相陪。
裂痕照进来的地方，都有光。以相爱做原料去施展修复力，共同解锁婚姻里的情感难题。爱，方会复原。