消消气，人生的幸福和快乐尚且享受不尽，哪还有时间去生气呢？

杰弗逊曾说过：生气的时候，开口前先数到十，如果非常愤怒，先数到一百。感觉很幼稚对吗？可是，我亲自试过，有用。有些人气性很大，大到能把自己“活活气死”的那种。气到七窍生烟、气到咬牙切齿，最终问题一样没有解决，反而让自己的心理和健康受到伤害。年轻人容易气愤，能理解。可现在有些年纪大的人也容易动怒，非得要把自己气出个好歹来。何必呢？消消气，人生的幸福和快乐尚且享受不尽，哪还有时间去生气呢？

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朋友来找我，还没坐下，就一叠连声地抱怨道：气死我了！气死我了！我连忙给她搬椅子、倒茶，问这是怎么了。朋友说，她好不容易找到了一个车位，把车停路边正想倒进去，后面有车按喇叭，朋友于是往前走了走，准备让后车开过去自己再去停车。没想到，后方车直接打方向盘停进了朋友看好的车位。朋友气得牙痒痒，只得另找车位。听完朋友的诉说，我立刻理解了气愤的原因，确实很气人。我问朋友，该怎么样能让她消气。朋友说：敢跟老娘抢车位，我骂死他！然后朋友骂了几句脏话，我陪着她骂了两句。朋友哈哈大笑，说行了，心里爽快多了，不气了。所以，生活中难免有不快、有心态失衡的时候，生气了，就赶紧消消气。

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介绍几种接地气的消气方法：愤怒最直接的消气方法就是宣泄，有火那就发出来呗，重要的是选择什么样的方式。愤怒是一个人正常的情绪，当别人侵犯到你底线的时候，要直接表达你的不满。适当地发泄愤怒是对一个人心理健康的一种保护，压抑自己的愤怒会转而攻击自己。很多内向的人不能恰当地表达愤怒，结果愤怒在心里堆积，发酵，直到有一天，压抑后的怒火如火山爆发，冲破人的理智，造成的后果不可想象。发泄愤怒有很多种，可以当场回怼过去，如果确实碰到没法当场发火的，也可以找朋友诉诉苦，或者找个没人的地方大喊两声，都可以宣泄情绪，切记不要诉诸暴力，暴力从来都不会解决问题，只会制造问题。

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当一个人被怒火冲昏头脑时，一定要学会转移注意力。都说旁观者清，无论多愤怒，都要保持一丝理智，从当前的情境中抽身出来，从其他角度再去审视这件事，避免钻牛角尖。很多事情都是一叶障目，不见泰山。我们愤怒的原因就是我们总以自己的角度去思考问题，当我们对别人有期待，而别人无法满足我们期待的时候，我们就会生气。这时候最好换一个角度，试着从别人的角度考虑一下，也许我们就能互相理解和包容了。

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这个世界上所有的痛苦归根到底都源自我们对自己无能的愤怒。没有人能够随心所欲，因此才会愤怒，如果我们想怎么样就怎么样，我们就是神，当然没有愤怒。当我们遇到了我们处理不了的事情，掌控不了的局面，我们就会暴躁，归根结底是痛恨自己。这时候最好的方法就是放过自己，奖励自己。上班让领导批评了，生不生气？能辞职么？不能。如果说辞职就辞职，那直接把辞职信甩领导脸上，老子不干了，要多爽有多爽，问题是孩子要喝奶，老妈要看病，媳妇要买包，为了生活就得低头啊。这时候怎么办？生什么气啊，奖励自己，找几个哥们喝点酒，撸点串儿，再K个歌，生活中有烦恼，可也有乐趣不是，扛不过，那就认怂呗，多大点事啊，别跟自己过不去。