婚外情后遗症：我比老公还关注第三者，他放下的人，我却放不下了

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?文| 张琦范俊娟
01 你的眼里没有生活，只剩第三者“我老公和第三者已经分手半年多了，可是我每天过的还是很痛苦，我一点也不敢松懈。 ”

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这是我们最近接到的一位女士的微信留言，经她允许后，下面的故事以她的第一人称来进行描述。
我们已经结婚三年了，有一个孩子，去年的时候，我发现了他出轨，和他大闹了一场，但是我没想到他会用离婚威胁我，我不愿意放下这段感情，所以暂时忍了下来。
那段时候他和第三者几乎隔几天就会见一面，我每次打电话要不就不接，要不就关机，我实在是对他没办法，所以不得不用了些手段逼走了第三者。
刚逼走第三者的那段时间，他都有回家，就是回来以后也不愿意好好和我说话，我也没硬逼着他说什么，觉得他回家就行。
但是从他们分手开始，我每天都在翻那个第三者的各种动态，翻她的朋友圈，看她的抖音，刷她的微博，这些东西我每天都得看好几遍，看看她是不是更新了什么东西，是不是会和我老公又联系上。
每次在看到他们之前的甜言蜜语时，我真的很痛苦，但是我控制不住我自己，不停地翻看，也不停的问自己，是不是我太差了，他才对别人这么好，我真的不知道该怎么办了。

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其实她的情况代表了很多原配所处的状态：
面对第三者时，明明丈夫已经和对方断掉了，可自己依旧处在一个非常恐慌的状态中，不断关注对方的动态，甚至是，第三者一天不结婚，自己一天就不能安稳生活。
面对自己丈夫时，心里也是胆战心惊的，必须要紧绷着自己的一根弦，害怕他再次出轨，只能时时刻刻盯着他，像防贼一样防着他。
为什么明明他们已经结束了，可你还是不放心？
02 没有解决问题的“回归” ，只不过是在为下一次离开做准备你放心不下、不断盯着第三者的真正原因其实是：你们婚姻本身的安全感和信任感并没有修复好，夫妻的感情温度也没有升上来，两个人之间的问题也没有解决。
你们真正要做的是，深度剖析问题到底在哪里？如果问题没有看清楚，没有被解决，天天只顾着抓第三者，反而会耽误了你干正事的时间。
并且很多夫妻都是在感情温度还没有升上来，双方也不了解自己的问题到底出在什么地方的时候，就强行切断第三者，其实这并不是一个特别好的时机。
对于男人来讲，那个时候的第三者更像是一种情感慰藉品，就像戒烟一样，你强行把他掐断了，他在行为上控制着自己，可内心还是有期待、有想法。
于是两个人在相处时，就处在“抓贼”的状态中，你被恐惧、害怕绑架着只能关注到表面的东西，反反复复的做着你认为能够安定住的事情——盯着第三者。
但在这个时候，只盯着第三者是没用的，你真正需要做的是确认你们夫妻之间的问题，深度剖析问题到底在哪里。

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从斯滕伯格的爱情三角理论来看开始那对夫妻的婚姻，丈夫在这段婚姻中需要的是激情的状态，而妻子更多的需要对方给的承诺。
可实际他们的相处中妻子很强势，控制欲也很强，给不了丈夫需要的激情和快乐；丈夫也有很多自己不成熟的地方，不愿意承担责任，也给不了妻子想要的承诺和责任。