另外 ， 运动还可以提高孩子的身体抵抗力 ， 促进血液循环 ， 加速有害物质从身体内排泄出去 ， 维护身体内分泌环境的稳定 。
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3、少吃冷食
现在已经到了冬季 ， 气温还在不断的降低 ， 平时一定要让孩子少接触冷食 ， 不仅仅是冰激凌、冷饮等 ， 还有从冰箱内拿出来的食物 ， 牛奶等 。
以及一些寒性水果 ， 如：西瓜、哈密瓜、梨等 ， 也需要少吃一点 ， 一旦多吃就很容易出现拉肚子 ， 脾胃不适的现象 。
因此 ， 家长们在孩子的饮食上还需要多加的留意 。

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