撒贝宁|撒贝宁“两幅面孔”上热搜：你要多努力，才能看起来毫不费力？( 二 ) |明星爆料|内地综艺|

当时我还在微信朋友圈发表了这样一条说说：“宇宙浩瀚无垠，人何其渺小。人间才艺妙绝，我何及项背。生命不息，奋斗不止！”
【撒贝宁|撒贝宁“两幅面孔”上热搜：你要多努力，才能看起来毫不费力？】同时我也意识到，发现自己无知才算是基本的开窍。
第三：固定时间阅读，养成好习惯。
人体是有生物钟的，习惯会变成途径依赖，也就是说当你坚持21天，据说这个数据大部分可以形成固定习惯，但是对我来说远远不够，我认为要延长至180天。
固定的时间，固定的流程会让我们的大脑记住这件事情，不做就会产生不适感从而加固我们的习惯，正循环后坚持长时间阅读就是轻而易举的事情。
【二】
发现问题，才能解决问题
言偃：看到您在词条《长线思维》中，留言表示“长线价值事项在我身上占比70%” 。请问您如何看待短期诱惑和长期事项之间的关系，又是如何平衡的呢？
琴晴情卿：短期诱惑和长期事项之间的关系，我认为有这三点：
第一：短期诱惑可以干扰长期目标，侵蚀目标；
第二：坚定的长期目标可以强化意志摒除诱惑；
第三：适当短期诱惑，可以缓解长期目标过程中的延迟反应，提升趣味性。
如何平衡？
精读君说，发现问题才能解决问题，这简直是真理，对任何问题都适用。想要平衡短期诱惑和长期事项的矛盾，就要先发现问题。
比如当你连续刷抖音几个小时，就要洞察、意识到自己在浪费时间，已偏离目标，从而回归；
比如你一直在看《成长词典》但是注意力不集中，完全没有心流状态，这时候你也要及时止损，因为时间也是宝贵的资源。平衡这个度量衡才是最难掌握的。
言偃：在“知识管理”中，看到您说过“变化才是唯一的不变，想要跟上时代发展就必须要有足够的知识力以应对变化” 。请问您如何看待跳出舒适区这件事？
琴晴情卿：我认为“跳出舒适区”并不是和以前一刀两断，然后去挑战其他，而是扩展能力圈，成为“T”字形或者是“十”字形人才，在舒适的资源条件下去增进自己和丰富自己，提升自己的技能和专业或者知识。
如果一味天真不管不顾也是不成熟的想法，除非你够“富” ，失败对你原来的生活也没有影响。 “跳出舒适区”也意味着风险，因为社会是不确定、复杂、竞争激烈的，所以羽翼丰满再言放飞。

本文插图
言偃：通过长时间的学习后，请问您觉得《成长词典》，有给您带来哪些切实的影响或变化吗？
琴晴情卿：阅读《成长词典》给我带来的变化有：
第一：让我更加坚定了自己的长线目标，不再摇摆。
有一句话说，很明确地做出一种决定之后， 50%的忧虑会消失，再按照决定规划去做之后另外还可以消失40%的忧虑。
还有一句话是，选择越少，幸福感越高。
学习《成长词典》后我以终为始、向死而生、以结果为导向的审视了自己一番，更加坚定和确定了目标，之后我顿时感觉身心前所未有的轻松。
第二：改变了自己的心态，学会接受，学会改变。
比如说，接受不能改变的事情，自己的父母，自己的样貌，自己的家庭；正视他人的优点，比如别人的优秀、别人的才华、别人的财富。
你会发现当你心平气和地接受后，一切就开阔了，不但自己不会陷入沉没成本，而且还会有更积极的心态去观察美丽的世界，会更有创意力和想象力，更容易形成系统思考能力和批判思维。
第三：积累一些原则性的依据。
比如二八法则、马太效应、金字塔原理、麦肯锡方法、议题价值、海因里希法则、锚定效应等。