情感|真正放下一个人，不是删除，而是拉黑！ |恋情|失恋|拉黑|

爱情是具有双面性的，它带来的既有甜蜜也有伤害，如果一段恋情不能好聚好散，双方都可能受到它的深远影响，无法走出这段感情，甚至会对爱情失去信心。对于这些在感情中受伤害的人来说，最重要的就是放下对方，走出那段过往。完全放下过去的恋人是很难做到的事，两个人既然选择在一起一定是彼此相爱，在感情中都付出了真心，也留下了相爱的痕迹，这些痕迹在分手后会时时刻刻提醒着我们那段过往，无论是看到跟对方有关的东西，还是到了曾经一起去过的地方，都会让人情不自禁地想起对方。

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很多人在感情受伤后会拒绝看到跟对方有关的任何东西，将所有纪念品、礼物统统丢掉，也不许朋友们再提起对方，试图清空自己身边对方存在过的痕迹，认为这样自己就可以忘记这段感情。然而我们对周围环境的净化能力有限，当我们看到任何能让人联想起对方的事物，依然会陷入回忆之中，所以如果想要放下一个人，我们要做的，不只是“删除”与对方有关的东西，或者强忍着不主动联系，而是要做出彻底的改变，在感情上“拉黑”对方！

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第一件事就是在社交网络上拉黑对方。有些分手后只是在社交软件上删掉对方，这种做法其实作用不大，因为删掉对方后你可能会忍不住再次添加，对方也可能会主动加你，当你看到对方的申请，就算不想加，也会触动心绪。因此简单地删除并不能断绝两个人的联系，起不了很好的效果。

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所以想要彻底放下对方，在分手后，就应该直接拉黑对方。当我们拉黑对方以后，对方就无法主动来联络你，我们不会某一天突然看到对方发送的消息，被迫想起过去，同时，点下拉黑的选项，也会给自己心理暗示：对方不再是我们还可能继续联络的人，两个人之间已经没有留下余地。

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第二件事是认清两个人之间没有了可能，在情感上“拉黑”对方。一段感情结束后，我们应该认清分手的现实，将对方当成陌生人，不要总是沉浸在悲伤的情绪中，这会让我们时刻想起过去，在回忆起对方时，难免会感到遗憾、不甘，甚至会想到未来两个人是否还会有可能。

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而及时认清分手的现状，在再次听到、想到有关对方的信息时，我们也能第一时间提醒自己，这些都是过去式，再与自己无关，在我们不断的自我暗示与纠正中，就可以渐渐放下对对方的惦念，也不会再对这段感情有奢望。

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第三件事是放弃所有跟对方有关的期待，在未来规划中“拉黑对方” 。有些情侣分手后免不了会再碰见，这时我们不必太刻意地回避，这反而会提醒我们对方在自己心里的特殊性，我们在这些事情上可以坦然一点，只要给自己做好心理工作，在未来规划中将对方踢出去，此后在我们的生活计划、生日愿望和对未来的憧憬中对方都不会再存在，我们的生活不再与对方息息相关，这让我们在展望未来时看到了更多可能性，不会再沉湎于过去。