生活里，越懂得做这3件事的人，越活得轻松自在

生活的疲惫无处不在。过得舒服都是在追求的事情。
生活中会做这三件事的人越多，生活就越轻松。

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越是认识拒绝的人，活得越不累。
陈教授说你的善良要有点尖锐。
不管是对别人行善还是给予包容，前提都不会为难自己。
人要想发光，首先要培养锋芒。做一个有原则的坏人比做一个没有棱角的好人容易得多。
《人间失格》有这样一句话。
“我的不幸就是我缺乏拒绝的能力。害怕一旦拒绝别人，彼此心里就会有永远无法治愈的裂痕。 (威廉莎士比亚，哈姆雷特，不幸) 。 \'\'
懂得拒绝，人生才会更轻松。
就像桂工老师一样。
作为著名的书法家和国学大师，他每天都接受很多人的访问。
有一次，我觉得身体不舒服，为了不被访客打扰，我在门口贴了一张纸条。 “熊猫生病了，所以拒绝参观。敲门窗会被罚款1元。 ”
访问的访客一看就明白了。会心微笑后自然悄悄地离开了。 (另一方面) 。
忍受被拒绝是每个成年人基本拥有的心理素质。所以我们不必害怕拒绝别人。

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正如三毛所说，只要自己的理由正当，就不要害怕拒绝别人。当一个人开口提出要求时，他心里根本准备了两个答案。所以给他其中一个答案都是预想的。
因此，不必害怕因拒绝而被讨厌。大人们已经为拒绝做好了一切准备。 (威廉莎士比亚、哈姆雷特、拒绝名言)不必担心因此失去朋友，真正的朋友不会介意以你的正当理由拒绝。 (乔治伯纳德肖，朋友)不能包容你的朋友都是流氓，当然你也不必介意她离开。
成熟的人生都是拒绝某事而得到的。
康奈尔大学进行的一项调查显示，
“过于随和、完全不知道拒绝的人的收入比性格强的人低18% 。毫无结论地接受或帮助不会给他们带来和谐的人际关系，反而会受到别人的鄙视。 ”
清楚地看到自己的需要和意志，果断地对不合理的要求“不” ，人生就会变得更加容易。 (萧伯纳) 。
学会拒绝比学会接受重要得多。
只有放弃无止境的宽容，懂得拒绝，才能在混乱的生活中找到线索，逐渐步入人生的正轨。 (原谅) 。
在一个节目中讨论是否举行婚礼时，蔡康永惊讶地说：“我一个人可以举行婚礼，但我不想参加别人的婚礼。 ”自从没有做节目后，我拒绝参加任何婚礼。 ”“ 。
他解释说，每年收到数百个婚礼邀请，每次都有要求上台发言的节目。
而且，他的所有演讲都是复制以前比赛的内容，连自己都虚伪无趣。这么无聊的事不想再单身周期了，所以果断拒绝参加任何人的婚礼。 (大卫亚设，北方执行部队) 。一般心智成熟的人知道自己想要什么，不想要什么，会拒绝别人。
别人对你的尊重并不是因为你的服从。相反，会拒绝的人可以向别人展示你的原则和底线，还可以从人情世故中获得真正的解放。 (萧伯纳) 。
美国第一夫人肯尼迪总统的妻子杰奎琳知道如何通过拒绝而不做自己不想做的事来节省更多的时间做有意义的事。 (威廉莎士比亚、肯尼迪、北上广深) 。
杰奎琳很少参加社交活动。不管多么诱人的邀请，如果没有意义，她都会拒绝参加。 (威廉莎士比亚、哈姆雷特、社交、社交、社交、社交、社交。
即使参加社交活动，也只能参加自己喜欢的活动，例如知识论坛、慈善大会等。
节约时间，她会做自己喜欢的事。例如，研究手稿、起草备忘录、在中央公园慢跑、练习瑜伽、参与心理治疗等。