山西科学备孕：改善子宫内环境，这几个简单的小技巧助您好孕女性的子宫就像一座房子

女性的子宫就像一座房子，大家都愿意住干净舒适的房子，因为感觉温馨舒服。胎儿也是如此，它会根据你的子宫环境决定入不入住你的子宫，如果你的子宫环境差，血流不畅，胎儿就会感觉到极不舒服，不愿呆在里面，因为那是他生命的摇篮。
受精了却没有能成功怀孕；已经配成级别不错的初期胚或者囊胚却移植失败；已经怀孕却突然胎停……我们常见的这些情况，都是子宫内环境不好的典型表现。
子宫对于女性来说是身体上最最重要的部位，在平时女性朋友需要很好的保护自己的子宫，这样才不会对以后的怀孕造成影响，但是由于一些原因很多女性想要怀孕必须要改善子宫环境，一起来看改善子宫内环境的做法。
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一、怎样才能提高卵子质量、改善子宫环境呢?
首先从优质的卵子说起，如果能有一个优质的卵子，不管是体外受精还是显微受精，妊娠的可能性显著提高;反之，即使取了多个卵，但是质量都不好，这样妊娠的可能性就会很低。自然怀孕也是相同的道理，每个月能够排出一个优质的卵子是非常重要的。
1.需要一定的体温，保证卵巢周围血液的顺畅
体温是生命四大体征之一，是维持机体正常活动的支柱。体温低的话，会影响体内血液循环，影响卵子周围线粒体的活性，从而影响优质卵子的发育。因此，平时一定要注意不要让身体寒冷，可以多泡热水澡，进行适当的运动。提高体温最重要的不是通过外部因素来使体温升高，而是通过体内自然产生的热量来提高，产生热量最多的肌肉，因此要多进行一些运动来加强对肌肉的锻炼。
2.减少加速卵子老化的活性氧
当人体内活性氧含量过多时，会使正常细胞受到伤害，也会影响到卵子的质量，而压力大，情绪紧张极易产生大量的活性氧，因此平时一定要注意舒缓精神，释放压力。 DHEA对调节激素平衡、增强卵巢储备功能及提高卵子质量的效果非常显著，从而使卵子的质量更加良好。
二、温和的子宫环境如何培养
高质量的受精卵再加上良好的子宫环境才能迎来成功妊娠的喜悦。有了优质的受精卵，怎样才能给受精卵造一座舒适的“子宫房子” ，让其顺利的入住呢?
1、注意保暖：改善子宫内环境首先需要做的就是注意保暖这个问题，不要为了漂亮让自己受寒，这种情况对于女性身体健康是很不利的，只有这样才可以使身体尽量避免一些疾病的侵犯，使子宫内环境处于更加的状态。
2、适当运动：积极参加一些体能训练也可以有效的改善子宫内环境，运动可以使身体中的阳气有一定的提升，如果自己的时间充足的话采取循序渐进的锻炼方式，对于子宫的调理会更加有利，所以可以逐渐的增加运动量来更好的调理子宫环境。
3、饮食调理：饮食对于女性身体子宫的调节也会起到很好的效果，在日常的时候要注意尽量避免食用那些冷饮、辛辣、凉性的物品，多吃对身体具有温补性的韭菜、桂圆、红枣、枸杞、核桃等物品，这样才会对子宫环境的调理更有利。
【山西科学备孕：改善子宫内环境，这几个简单的小技巧助您好孕】女性朋友可以去正规的医院医院做一个子宫环境的检查，在医生的指导下服用调理类药物，促进子宫内血流循环、改善血流、减轻月经痛、让身体变暖等效果。有了优质的受精卵，又有了舒适温和的子宫环境，何愁不孕?