养生|高血压常爱“搞突袭”，医生：控制它早有妙招，细心能避免悲剧 |高血压|

赵先生今年只有26岁，却已经是一位高血压患者了。但他十分爱护自己的身体，平时也没有出现过什么意外。
上星期的一天，赵先生起床的时候突然感觉一阵天旋地转，就摔倒在地。家人发现后立即拨打120送他到了医院。到医院后才知道原来是因为血压突然升高导致的，在医生的努力抢救下赵先生虽脱离了危险，却留下了很严重的后遗症—左侧肢体偏瘫。

本文插图
在很多人的常规思维中，高血压好像是老年人的专属，但其实并不是。
经中国高血压年会调查数据显示，中国目前的高血压患者已有3亿左右，每年的新增病例达到了1000万。这其中， 25—34岁的年轻男性中患病率已超过20% ，由数据可知：
高血压患者逐渐增多且呈年轻化趋势
三高（高血压、高血脂、高血糖），已经不再是中老年人才会患的疾病。数据显示，我国15岁-64岁的人群中，有52%的人患有三高，而死亡率占30% ，这一数据让人十分惊讶。

本文插图
从数据中显而易见，高血压患者年龄层与从前相比明显变低，这其中一定有它的原因。
那么高血压发病的原因有哪些呢？
第一，遗传
大约有50%的高血压患者，家中都有人曾患有高血压，有高血压家族史的人群比正常人群患高血压的几率要高得多。根据可靠的调查和分析，高血压患者里，由于遗传所导致的人有将近33% 。如果既有家族病史，又有不良嗜好，那就更容易引起高血压了。
第二，年龄
高血压这种病有随年龄增长而增高的趋势。当一个人到了40岁以上，会更容易发病。高血压发病的高危人群通常是年龄较大的人，这是临床上一种常见的现象。一般来说，年纪越大的人，越有概率患上高血压。

本文插图
第三，体重
肥胖者得高血压的可能性会更大。肥胖的人，脂肪会比正常体型的人含量大，会对身体造成很大的负担。并且因为体重的增加，人体心脏的负荷会更大。

本文插图
第四，食盐
摄入食盐量越大，高血压发病率就会越高，有专家认为，摄入食盐20g/日的人发病率达到了30% 。人们的日常饮食情况与血压息息相关。在日常生活中，因为饮食不当而导致高血压的人比比皆是，大家需要格外注意。

本文插图
第五，环境与职业
在有噪音的环境中工作，或一直需要脑力劳动的时候，都容易引发高血压。而从高血压的发病率来看，城市要高于农村。
除了病因以外，对于高血压患者来说，往往极其简单不过的一个动作就可能使高血压发作。
那么诱发高血压发作的“危险动作”都有哪些呢？
第一，趴着看书或看电视
由于长时间是趴伏的姿势，会压迫到腹部，影响人正常呼吸的频率，容易导致血压突然升高而发生意外。
第二，进餐过快
进餐过快与暴饮暴食都是不良习惯。高血压患者进餐应比较规律，按时按量，细嚼慢咽。除此之外还要戒烟戒酒，尤其不能饮烈性酒。
第三，屏气排便
高血压患者如果用力屏气排便，那么腹部压力就会增大，此时血压就会升高，可能引发危险。因此，对于高血压患者来说，排便不能急，应该慢慢来。必要时，可服用或使用药物。